酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽喝點檸檬水即可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。在早晨起床后嗅一嗅檸檬，還有助于緩解晨吐。
大部分的孕吐經常發生在早上起床時，是因為胃里較空所致，這時候吃些蘇打餅干，可充饑，不讓孕媽媽再因胃壁太過膨脹而引發嘔吐。平時吃些蘇打餅干、洋芋片等會感覺口渴的食物，也可以減少緩解唾液的分泌，避免惡心感發生。
姜在中醫藥理中具有暖胃、止嘔的功效，可治反胃嘔吐。孕婦孕吐時可以將老姜切成薄片用開水浸泡喝，或者將生姜搗爛榨汁后加入積安堂蜂蜜等沖服。
若孕婦因嘔吐而吃不下東西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以補充血糖，避免空腹、低血糖再進一步引起惡心。
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