卵子質量不好會導致生化嗎

生化妊娠是精卵結合不久胚胎著床，隨后就出現了小產，假如卵細胞品質不太好，精子的質量不太好，或是是身體的生長激素失衡都是出現那樣的狀況。

如何擁有健康的卵子

1、年齡。女性最佳生育年齡是23～30歲，但女性生育能力比男性更容易受年齡影響。有一項體外受精實驗：40歲以上女性卵子與年輕男子精子為第一組，30歲以下女性和50歲以上男子精子為第二組，結果第二組的成功率明顯比第一組高。這說明年齡對卵子質量(卵子的受孕能力)有重要影響。

2、保持身體健康。女性的身體越健康，卵子發生染色體變異的幾率越低，不僅能更容易懷孕，懷孕后的流產率也會降低，當然身體越差，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的概率越大，因此保證身體健康很有必要，一旦發生疾病則需盡快接受治療。

3、適當的運動。適當的體育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

卵子質量不好怎么辦

卵子質量不好，可以通過以下方式來進行調理：

1、女性在生活當中要多吃含有優質蛋白的食物，可以提高卵子的質量，比如黃豆、黑豆、魚等食物，不可以吃辣椒等有刺激性的食物。

2、平時要做好避孕措施，避免人工流產。

3、養成良好的生活習慣，比如不熬夜、不喝酒、不吸煙，保證充足的睡眠時間。

4、要控制體重，保持體重在正常的范圍。

5、平時要學會釋放壓力，學會自我調控情緒，不可以使情緒過于急躁，而且也不可以過于悲觀。

除了以上幾點以外，女性還應該適當的多曬太陽，并且要進行適當的運動和鍛煉，可以提高卵子的質量。