有些女性在備孕的時候會算出自己的排卵期和排卵日，而且也會在排卵日前后進行同房，但最后依然沒有懷上，很有可能就是由于卵子質量出現了問題，才影響到了女人受孕，那么備孕時怎么知道卵子質量好不好？

備孕的女性都希望自己可以盡快的懷孕，而我們都知道女人想要懷孕，那么就必須要優質的精子和卵子結合成受精卵，并且在子宮壁上著床才算是懷孕。下面就一起來了解一下

女人備孕時，怎么知道卵子質量好不好？

1、是否在最佳生育年齡

其實人的生育能力和年齡是相互掛鉤的，女人最佳的生育年齡是在23~30歲，而男人的最佳生育年齡是在30~35歲，根據相關的研究發現女人在過了37歲之后，卵子的數量下降得會特別快，而且質量也會逐漸的降低，所以如果錯過了最佳的生育年齡在備孕的時候選出一些高質量卵子的機會也會明顯降低

2、荷爾蒙檢測

通過荷爾蒙檢測，在月經期間的一些數據可以作為判斷男子好壞的標準，當卵子數量減少的時候，那么卵巢對于腦下垂體的回饋抑制就會相應的有所減少，導致卵泡刺激激素明顯上升，對于女人來說一般在月經的第3天卵泡刺激激素數值可以作為參考

3、分泌物

女性在排卵的時候，由于體內雌性激素的分泌量明顯增多，所以會分泌出一些具有粘性及透明狀的物質，而且數量也比較多，如果在月經來臨前已經出現了類似這種蛋清狀的分泌物，那么說明體內荷爾蒙分泌的比較好，卵子的質量也比較高

4、B超檢查

這種手段可以說是最簡單粗暴了，利用超聲波檢查來檢測卵巢的體積大小以及空腔濾卵泡的數量，看女人排卵是不是正常，而且可以了解到卵子的質量高低

如何保養自己的卵子？

對于備孕期的女人來說，排出優質的卵子可以說是成功懷孕的前提，所以在備孕時需要把自己的身體調理到最佳的狀態，保證充足的睡眠，適當的鍛煉，合理飲食規律，健康的生活對于調整身體素質有著一定的幫助，可以提高體內新陳代謝的速度，荷爾蒙分泌正常卵子的質量自然會提高，其實這是一種良性的循環，最重要的是女人需要把自己的體重控制在正常的范圍內，體重在短時間內增加或減少，對于體內的內分泌都會造成影響，從而影響到排卵的情況。