寶寶身體的成長(zhǎng)需要大量的營養(yǎng)元素,所以在除了必要 的主食之外寶寶還需添加大量輔食。當(dāng)然也并不是所有的輔食都適合寶寶。

濤濤六個(gè)月了，前幾天做體檢的時(shí)候，醫(yī)生提醒媽媽，應(yīng)該給他添加輔食了?；丶液?，媽媽第一時(shí)間告訴奶奶，要準(zhǔn)備給濤濤添加輔食了。

第二天，奶奶早早起床，熬了一大碗米湯，抱著濤濤說：“乖乖，來喝米湯，奶奶熬了一個(gè)早上了，這米湯又香又甜！”濤濤也挺給面子的，張大小嘴巴，一口接一口地喝了小半碗。看著孫子這么愛吃，奶奶自然開心，于是每天熬兩碗米湯，細(xì)心地喂他。

一個(gè)月很快過去，媽媽發(fā)現(xiàn)濤濤的體重整個(gè)月都沒有增加，而且自從添加了米湯后，濤濤每天的吃奶量大大下降了。難道是喂養(yǎng)方法出現(xiàn)問題嗎？媽媽趕緊咨詢醫(yī)生，醫(yī)生告訴她，別再給娃喂米湯了，營養(yǎng)密度低，反而增加胃腸負(fù)擔(dān)。

媽媽想不明白，為什么自己從小喜歡吃的米湯，醫(yī)生卻說營養(yǎng)密度低，不要給寶寶吃呢？相信有很多家長(zhǎng)也有同樣的困惑。下文我?guī)Т蠹胰チ私庹嬲脑颉?

為什么不能給寶寶喂米湯？

相信很多父母都是喝著米湯長(zhǎng)大的。米白色的一碗濃濃米湯，上面一層厚厚的米脂，看上去多有營養(yǎng)啊，給寶寶吃，營養(yǎng)又容易吸收。

而事實(shí)并非如此，歐洲營養(yǎng)協(xié)會(huì)的研究人員曾經(jīng)就此做過研究，發(fā)現(xiàn)米湯對(duì)孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，因?yàn)樗鼈內(nèi)鄙賸雰撼砷L(zhǎng)所必需的微量元素。

從營養(yǎng)成分上來講，米湯的營養(yǎng)價(jià)值很低，米湯的成分主要是水分和淀粉，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)含量都很低。如果父母長(zhǎng)期單一的用米湯進(jìn)行喂食的話，會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶體重身高都很難達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。寶寶的胃容量很小，父母應(yīng)該提供營養(yǎng)密度更高的食物。

建議：

寶寶的第一種輔食應(yīng)該選擇易吞咽、易消化、含鐵量高、營養(yǎng)豐富的食物。因此，營養(yǎng)專家首推嬰兒營養(yǎng)高鐵米粉作為孩子的第一種輔食。這是因?yàn)槊追鄯衔覈嬍车牧?xí)慣，而且強(qiáng)化鐵的米粉可以補(bǔ)充寶寶鐵的不足，滿足寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育的需求。

那么，除了米湯外，還有哪些輔食營養(yǎng)密度低，不宜長(zhǎng)期給寶寶吃的呢？

不要給寶寶喂菜水，水果水

剛開始添加輔食的時(shí)候，很多家長(zhǎng)喜歡給寶寶做菜水、水果水，認(rèn)為這樣營養(yǎng)又容易消化。其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的。蔬菜和水果都富含維生素，煮沸后，維生素往往破壞，就會(huì)降低蔬菜和水果的營養(yǎng)價(jià)值。

同時(shí)，如果給寶寶喝菜水、水果水還可能含有安全問題。因?yàn)楝F(xiàn)市場(chǎng)上有的蔬菜和水果，會(huì)有殘留的農(nóng)藥存在。在煮菜水和水果水的時(shí)候，蔬菜和水果表面的色素、農(nóng)藥會(huì)溶于水果，這些都會(huì)傷害寶寶的身體健康。

建議：

蔬菜先焯一下水再打成泥給寶寶吃更營養(yǎng)。媽媽在做菜泥的時(shí)候，最好把綠葉菜和根莖類菜混合在一起給孩子吃，這樣營養(yǎng)攝入更全面、更均衡，而且還能避免孩子拒絕帶點(diǎn)苦味的綠葉菜。

水果清洗干凈，做成水果泥給寶寶吃更利于吸收。寶寶吃水果泥，能鍛煉咀嚼肌和牙齒，還能刺激唾液的分泌，增加寶寶的食欲。

不要給寶寶長(zhǎng)期喝骨頭湯

身邊有很多媽媽喜歡給寶寶熬一些骨頭湯，認(rèn)為這樣營養(yǎng)又補(bǔ)鈣，有助寶寶長(zhǎng)高。其實(shí)，骨頭湯的主要成分是水，所含營養(yǎng)物質(zhì)比較少，肉里的營養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)融到湯里。如果媽媽長(zhǎng)期給寶寶吃只會(huì)造成營養(yǎng)不良，影響寶寶正常發(fā)育。

建議：

當(dāng)寶寶順利接受輔食后，媽媽最好每天都給寶寶吃適量的肉泥，紅肉泥和白肉泥交替著吃，以保證孩子能獲得足夠的營養(yǎng)。這是因?yàn)椋饽嗪胸S富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅等礦物質(zhì)及維生素A和維生素D等營養(yǎng)素，還含有較多的脂肪及脂肪酸，這些都是孩子生長(zhǎng)所必需的營養(yǎng)素。

小書蟲媽媽溫馨提示：

6個(gè)月的寶寶進(jìn)入猛長(zhǎng)期，這三種輔食越喂越瘦，有中的父母快改。要保證孩子的營養(yǎng)均衡，一定要給孩子吃種多樣的食物。