1、生完孩子反應(yīng)遲鈍,記憶力減退,多是休息不足,勞累過多,內(nèi)分泌失調(diào)等原因
2、女性生孩子后,不會引起記憶力減退。不是記憶力減退,而是注意力的轉(zhuǎn)移和再分配。很多精力用在孩子身上,自然減少對其他食物的關(guān)注。注意力與記憶是相平行的,關(guān)注少,就覺得記得不深。
3、主要是事情多了,生活壓力大了,分神了。慢慢會習(xí)慣的。人的適應(yīng)能力是很強(qiáng)的。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、不飽和脂肪酸、鐵、磷、油酸、氨基酸等都是對大腦有利的元素。
2、充足的睡眠。睡眠可以讓大腦把雜亂的訊息整理歸類,醒來時要找資料就容易得多,媽媽們在晚上盡量要讓情緒穩(wěn)定下來,不要太過起伏,多聽舒緩的音樂,做一些放松的運(yùn)動。
3、降低壓力。輕柔的音樂可促進(jìn)腦部血液循環(huán)、舒解壓力,不但對胎教有幫助,也能改善記憶力。
4、如果記憶力衰退嚴(yán)重到影響生活和工作,就需要咨詢相關(guān)的醫(yī)生進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)理,把體內(nèi)荷爾蒙激素等指標(biāo)恢復(fù)到正常狀態(tài)。
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