現在寶媽們越來越重視孩子的母乳喂養了。寶媽奶水淡就是沒營養？

甚至有人說，寶媽的第一滴非常濃稠的母乳，能讓寶寶抗3天餓。雖然這樣說有些夸張了，但母乳中含有寶寶所需的所有營養，也有大量幫助寶寶抵抗常見病的抗體，母乳喂養也是最讓人放心的喂養方式。

因為很多人把母乳喂養看的十分重要，所以在母乳喂養的過程中，常常出現焦慮的情況。

當母乳出現一點不一樣的地方，或者聽到了什么樣的謠言之后，新手媽媽們就開始緊張，不知道到底自己的母乳是不是真的有營養。

看看這幾種錯誤謠言和想法，寶媽們信過哪一種呢？

×母乳變得非常稀，就是沒營養，需要混合奶粉喂養寶寶

母乳分為前奶和后奶，前奶比較稀，水分多，碳水化合物也多；后奶濃稠，含有的脂肪更多。

寶寶吃前奶多的話，解渴，餓的快，吃奶會更頻繁。吃后奶的話，不容易餓，吃的也就沒有那么頻繁了。

寶媽在喂養寶寶的時候，可以根據實際情況來調整寶寶吃前奶和后奶的比例。如果寶寶大便干燥、便秘，可以讓寶寶多吃前奶；如果寶寶餓的太快，可以讓寶寶多吃后奶。

但是無論是前奶還是后奶，都有非常豐富的營養物質，足夠寶寶的營養需求，不用額外增加奶粉。

×沒有漲奶，表示奶水不夠

寶媽在母乳喂養寶寶的時候，會難以計算寶寶到底吃了多少，有沒有吃飽，只能通過寶寶的狀態和乳房的狀態來判斷。

所以寶媽通常會認為，乳房有腫脹的感覺，就表示乳汁是充足的，寶寶肯定也是吃飽了的。在沒有發生漲奶的情況下，寶媽反而不能確定寶寶的進食情況。

其實這個想法是片面的，漲奶是乳汁堵塞乳腺導致的，這也和寶媽乳房本身的延展性有關系。

況且，乳汁是通過寶寶的需求調整產出的，在母乳喂養寶寶一段時間后，會實現供需平衡，也就是說寶寶吃多少，寶媽產出多少乳汁，這時候寶媽是不會感覺到漲奶情況的。

寶媽可以根據寶寶的進食、體重、大便情況來判斷寶寶是否吃飽了，而不是根據乳房是否脹痛來判斷。

×必須大魚大肉，母乳的量才夠

寶媽在坐月子的時候，常常被迫和很多大補的湯湯水水和肉類，就怕奶水不夠孩子吃的。

有的寶媽說，坐月子的時候，每天吃8個雞蛋，都要吃吐了，但是奶水并沒有什么大的變化。

每個寶媽乳汁量不夠的原因都不一樣，如果只是一味的大魚大肉滋補，反而會讓一些寶媽虛不受補，攝入過多的蛋白質和脂肪，導致堵塞乳腺管。

在飲食上，寶媽還是要保持營養均衡，不要因為母乳量不夠就盲目進補，這樣可能會導致相反的結果。

×大姨媽期間不要給寶寶喂奶

很多寶媽都遇到過這樣的情況：來了大姨媽，婆婆就不讓給寶寶喂奶了，說這段時間寶媽的乳汁是不營養的。

這樣的說法沒有道理。

寶媽來大姨媽，是排出廢血，跟乳汁沒有任何關系，不會影響到乳汁的質量和含量。

還有就是生病吃藥的時候，很多寶媽也不被允許喂寶寶。

一般情況下，生病吃藥也是可以喂寶寶的，比如說感冒、腸胃不適之類的。但是有些特殊的并不適合母乳喂養寶寶。

寶媽在拿藥的時候，就可以問一下醫生，吃這種藥對寶寶有沒有副作用。

×母乳在6個月后，就沒營養了

母乳在6個月之后，依舊是有營養的，還可以繼續喂給寶寶吃。只是在寶寶6個月大的時候，母乳已經不能再滿足寶寶的所有需求了，寶寶需要添加輔食，增加其他微量元素和營養。

寶媽還是可以繼續母乳喂養寶寶，不過要搭配輔食，比如說豬肝、蛋黃之類，增加飯食口味，也增加鐵、鈣等微量元素。

不過給寶寶添加輔食的時候要注意，不要加鹽，寶寶在一周歲內，不要吃鹽，吃鹽對寶寶的腎臟不好。

在養娃的過程中，寶媽的理智和心情，對寶寶來說是非常重要的。

當寶媽心情不好的時候，乳汁會因此而出現減少的情況；而寶媽心情好的時候，乳汁會恢復正常。

而且當寶媽心情不好的時候，很容易影響到寶寶的心情，也會影響寶媽的身體健康狀況。

在生娃后，保持一個好的心情，是面對難題的最重要的應對措施。