對于寶寶的第一口輔食來說非常重要，為什么寶寶的第一口輔食需要選擇高鐵米粉呢？

都知道寶寶的第一口輔食應選高鐵米粉，而非家里做的米湯或米糊。但為什么要這么做？第一口輔食沒選對，對寶寶的傷害有多大？今天，小編帶大家探索寶寶身體內鐵元素的奧秘！

為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

寶寶身體缺鐵，危害竟這么大為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

鐵是人體必需的微量營養素，參與血紅蛋白和DNA合成，以及能量代謝等重要生理過程。嬰幼兒如果在胎兒期沒有從母體獲得并儲備足夠的鐵元素，且輔食添加中也沒有補充足量的鐵元素，很容易發生鐵缺乏和缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血損害嬰幼兒的免疫功能，影響體格發育和智力發育。據數據顯示：同月齡的寶寶如果被醫生判定為缺鐵性貧血，那么這個寶寶的智商比不貧血的寶寶智商要低9個點，而且終生不可逆轉；

此外，嬰兒從母體內帶來的鐵儲備在出生后的3~4個月耗盡，鐵是無法從母乳中獲取的元素，因此需要及時增加鐵的攝入以預防貧血。而米粉相對來說成分單一、好消化、不易引起過敏，所以寶寶的第一口輔食，應選擇高鐵米粉。為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

奶粉中也含鐵，為什么還要吃強化鐵的米粉？

一些細心的媽媽會說：寶寶喝的奶粉中也有鐵，為什么還要吃強化鐵的米粉呢？其實你可以計算下寶寶每天的奶量，再推算寶寶的鐵攝入量。比如寶寶吃的奶粉中鐵（iron）含量為1mg/100ml，如果一天進食800ml奶。則每天攝入8mg鐵，參考下標準看是否達標。為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

中國營養學會建議，0~6個月的寶寶每日宜攝入0.27mg鐵；7~12個月每日應攝入10~12.5mg。我國國標標準關于米粉中鐵含量為0.25~0.5mg/100kj，估算下來，每100g米粉含鐵量為4~6mg之間。麻麻們可以根據寶寶的食量自行估算寶寶每天鐵的攝入量，如果攝入不達標，該進補的就得補。為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

添加高鐵米粉，該注意什么？為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

1、米粉在一天中什么時候添加比較好？

一般第一次添加米粉，時間應選在上午且寶寶不是很餓的時候較好。因為上午是寶寶精神狀態最好的時候，人在狀態最好時對新事物的接受度更高。最好不要在晚上添加，不利于觀察寶寶的反應。為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

2、第一次添加米粉，應該吃多少？

正常來說5g左右（一勺子），但每個寶寶的食欲和食量都不一樣，可能剛開始寶寶只能吃2g左右，無論多少，主要是以嘗試為主。等寶寶慢慢適應后，再逐漸加量。為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

3、寶寶偏愛某種口味的米粉，可以一直吃嗎

給寶寶添加米粉時，不要一直給寶寶吃同一口味的，4~6個月是寶寶味蕾發育的敏感期，單一的口味容易讓寶寶造成偏食挑食，富于變化的飲食才能刺激寶寶的食欲。此外，寶寶成長每個階段所需的營養都是不斷變化的，因此營養配比也要跟隨改變！為什么寶寶的第一口輔食，專家都推薦高鐵米粉？

輔食不僅要吃飽，更要吃好。想要培養人人羨慕的吃貨寶寶，寶寶的輔食添加千萬不可不重視哦！