這兩天明確的感受到了夏天的熱情，且不說孩子一跑就是一身的汗；就是大人，坐在室外不動，看著孩子們奔跑，也總是覺得悶得很，忍不住想要拿東西扇扇風。

正坐月子的表妹帶著哭聲給我打電話：“天氣好熱啊，屋子里快悶死了！寶寶還一直哭，也不知道怎么了？你快過來看看吧！”

疫情的緣故，表妹的月子沒有找月嫂，也沒有讓在外地的雙方父母前來幫忙，就是小兩口天天手忙腳亂的操著各種的心，再加上我有事沒事多往她家跑跑。

進入表妹的家門，就覺得比外面似乎還要熱一些，我的口罩也不敢去，更覺得悶的慌。

表妹正慘兮兮的哄著小奶娃，小家伙哭的聲音嘹亮，底氣十足，手舞足蹈。

我看過去，這么熱的天，穿著秋衣秋褲，再加上外面裹著的小抱毯，這么厚，寶寶可不難受的緊嗎？

趕緊讓表妹夫去給寶寶準備一些溫度適中的洗澡水，又讓表妹給寶寶喝上一點點溫水，然后準備給寶寶舒舒服服洗個澡，再換上清爽一些的衣服。

表妹夫一邊忙，一邊問我：“這樣的天氣，可以開空調嗎？”

表妹在旁邊立即接話：“當然不能啦，你看你姐家寶寶，不就因為月子里吹了空調感冒了，在醫院住了兩個星期才好，輸了多少液，小腦袋都扎腫了。”

其實，即便是月子里，也是可以開空調的。

想想在媽媽剛生完寶寶沒出院的時候，病房里是不是一直都開著空調呢？那個時候沒有事兒，現在只要正確使用空調，也不會有問題啊！

美國兒科協會也一直推薦父母在悶熱的夏天使用空調，這樣不僅可以降低寶寶猝死的幾率，還可以避免中暑脫水、哮喘、過敏、皮膚炎癥等疾病的發作。

我生小寶就是在這個時間段，在醫院里好好地，抱回家沒兩天就開始出疹子，整個腦袋都是紅紅的一片。原因就是天氣有些熱，我當時約了空調清洗的業務一直沒有到，所以就沒有開空調。

結果半天功夫，小寶的腦袋、身子就開始出疹子了。

直到出了月子，他的皮膚才慢慢好起來。

【空調病是什么？】

對于成人來講，空調病其實是一種內分泌失調癥。長時間呆在封閉的空調環境下，空氣不流通，室外溫差大，機體適應不良，造成渾身發緊乏力、手腳冰冷、腰酸背痛等癥狀。

對于寶寶來講，比大人更易患上”空調病”。

主要是寶寶的皮膚薄嫩、皮下脂肪少、毛細血管豐富、體溫調節中樞尚未發育完善。如果空調使用不當，寶寶受冷氣的侵襲，毛細血管收縮、汗毛孔緊閉、體內熱量散發不出來，使體溫調節中樞和血液循環中樞失去平衡，引起感冒、發熱、咳嗽等一系列的疾病。

此外，密閉空調房間內空氣污染，室內裝修和家具釋放的有害物質甲醛、苯和氨氣等，直接刺激孩子的呼吸系統，成為誘發孩子患”空調病”的重要原因。

說白了，“空調病”不是由于空調降溫制冷造成的，而是空氣污染和病原體的傳播引起的一系列表現。

所以，空調不能不吹，但要正確的吹。

【預防寶寶空調病，家長正確使用5步法】

1、調對空調溫度

寶寶吹空調，之所以容易生病，并非僅僅因為空調溫度低，溫差大，才是罪魁禍首！

首先是室內、室外的溫差。

孩子從外面進屋，本身是滿頭大汗，室內空調溫度過低，導致孩子忽熱忽冷。

其次是室內的溫差。

現在很多家庭都習慣于把一個房間開空調，溫度設的低一點，其他房間都開著門。

其實，這樣正好造就了一個完美的“溫差”環境；一個房間溫度比較低，另外的房間溫度要高上幾度。

建議把空調溫度設定在24~28℃之間，保證室溫在26℃左右最好。

每天早晨或者傍晚都要帶孩子到外面逛幾圈，讓孩子適應室內外的溫度差。

進門的時候一定要把孩子身上的汗擦干，把汗濕衣換掉或套上一件長袖衣服，把空調溫度調高或先關掉空調。

至于房間內若是只開一個空調，最好等到一定恒溫后再讓寶寶進出。

2、調對空調風向

肯定是不能對著寶寶吹啊！

孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。

最好讓空調的出風口沖墻吹，或者安裝一個“空調擋風板”，讓空調的涼風可以不直吹嬰兒床以及孩子經常玩耍出入的地方。

如果開著空調睡覺，最好都給寶寶穿上睡衣或蓋上空調被，保護好寶寶肚子等關鍵部位；

另外，寶寶在開著空調的房間睡覺時，可適當把窗子開一條縫，這樣即可以維持室內溫度，又可保持室內空氣流動。

3、及時通風、換氣

研究表明：開空調的密閉房間里，經過5~6個小時，氧氣下降13.2%，大腸桿菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌不同程度增加。

而開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。

所以，開空調時適度的開窗換氣是非常必要的。

家長可以充分利用相對涼爽的早晚打開窗戶30分鐘—1個小時的時間，讓室內通風換氣；也要每隔2~3個小時，通風換氣10~15分鐘。

新鮮的空氣換來的是孩子的健康。

4、空調和保濕，天生一對CP

空調的除濕功能很強大，讓寶寶在不知不覺中，出現流鼻血、鼻咽干燥、皮膚干燥的情況。

所以首要任務是給孩子補水。給孩子準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓孩子喜歡。

其次開空調的時候，最好把加濕器也打開，讓室內濕度保持在40%-70%，這個濕度不但體感舒服，還會是病原體的致病力、傳播能力都迅速下降。

當然，也可以在空調房間里擺放一盆水，或養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。

5、定期清潔空調

每年在使用空調之前，一定要專門的清理一次空調，千萬不要看著空調的室內機還蠻干凈。

你若是打開空調看一看內部濾網，那布滿了灰塵甚至油煙的厚厚一層，就可以想象若是沒有清潔，那么打開空調之后的陣陣冷風吹過，室內將產生多少的細菌、污垢和灰塵？

寶寶在空調房會出現不自覺的咳嗽、打噴嚏、過敏、甚至哮喘的癥狀？先拆開家里的空調看看吧！

如果使用空調的頻率比較高，最好每隔一個月就清洗一次，把過濾板拆下，使用家用消毒水消毒+清洗，效果更好。

若是找專業的師傅來進行清理，要提前告知家里有小寶寶，避免使用一些對寶寶有害的清潔劑。

做到這幾點，家長就可以放心的使用空調了，但不是高枕無憂哦！

畢竟照顧寶寶一定要精細。

比如要時時關注到寶寶的狀態，當摸著他的背溫（不是摸寶寶的小手，而是要摸摸寶寶的后背）有些偏低的時候，及時為寶寶增加衣服或者調高空調的溫度；

每天定時定點帶寶寶外出透透氣、散散步、做做運動，鍛煉身體才能提高抵抗力；也正好利用這個時間讓家里開窗換氣；

整個夏天要盡量的少吃冷飲，溫開水才是寶寶最好的飲品哦！