我們都知道，對于寶寶來說，母乳是最好的營養(yǎng)品，并且現(xiàn)在的寶媽，也都盡可能的去堅持母乳喂養(yǎng)了，不僅僅說母親是非常方便的，并且又是經(jīng)濟實惠的。

同時，母親相對于奶粉來說，也是最有營養(yǎng)的。

可是在母乳的過程中，很多的寶媽都會遇到這樣的問題，那么就是在哺乳的過程中，總會出現(xiàn)母乳分泌不夠的情況，為什么呢？

乳汁分泌不夠，多數(shù)是這些原因?qū)е碌摹?

哺乳期間的營養(yǎng)的補充不夠。

在哺乳期，寶媽一定要加強營養(yǎng)，如果說營養(yǎng)攝入的不夠，那么就會影響了乳汁的量，使得乳汁分泌不夠，同時，也會影響乳汁的質(zhì)量，導(dǎo)致乳汁質(zhì)量下降。

從而導(dǎo)致了寶寶的營養(yǎng)補充不及時，孩子的發(fā)育受到影響。

哺乳期寶媽經(jīng)常生氣，情緒對于乳汁的分泌也是有著很大的影響的。

如果說寶媽的情緒不好，總是生氣，這樣就會影響了乳汁的分泌，同時在壞情緒的影響下，分泌出來的乳汁也會受到影響。

從而導(dǎo)致乳汁的質(zhì)量不高。所以說，在哺乳期，寶媽一定要避免生氣，懂得調(diào)節(jié)自己的心情才是最重要的。

在哺乳期，為了增加乳汁的分泌，應(yīng)該多吮吸，很多的寶媽不懂得這個道理，并不知道，乳汁是越吸才會分泌的越多，因為她們不懂，不僅不讓寶寶勤吸，反而有攢奶的習(xí)慣，就想著可以讓寶寶吃一頓飽飯，可是這樣的行為只會更加的抑制乳汁的分泌。

為了刺激乳汁的分泌，就應(yīng)該多吮吸。

哺乳期的飲食，對于乳汁的分泌也有很大的影響。

很多寶媽貪嘴，在哺乳期也不忌口，吃一些容易回奶的食物，或是吃一些容易影響乳汁分泌的食物，這樣不僅影響了乳汁的分泌，同時也影響了乳汁的質(zhì)量，對于寶寶來說，都是不好的。

哺乳期，寶媽過度的受累，還有就是寶媽休息不好，這對于乳汁的分泌都是有很大的影響的。

有的寶媽就是一個人帶孩子，不僅要照顧孩子，還要做家務(wù)，做飯，洗衣服，這樣就會很累，同時，在晚上一個人帶孩子，肯定也會休息不好，所以這就會嚴(yán)重的影響了乳汁的分泌。

所以說，如果是這種情況下，寶爸以及其他的家里人，都應(yīng)該多幫寶媽去分擔(dān)一些。