中暑吃什么水果好

中暑是指在暑熱天氣，由于周圍環境濕度大和空氣中風力比較小、溫度比較高，造成人體體溫調節中樞功能障礙，汗腺調節功能失常，及由于水、電解質補充不足造成的以中樞神經和心血管功能障礙為主要表現的急性病癥。一般中暑都會出現體內的血容量相對不足，循環血量減少，所以這個時候吃水果對緩解中暑是非常有好處的，像西瓜、葡萄、香瓜、梨，這樣含水分豐富的水果對緩解中暑能起到很好的治療效果，不僅補充了水分，而且這些水果含有的電解質都會對體內喪失的電介質得到補充。

中暑后吃只能往后排，我們首先要做好解暑工作。講中暑患者移出高溫環境，可以吹空調、吹風扇;腋窩脖頸、四肢可以用涼水降溫;補充淡鹽水。當患者從中暑癥狀中緩解過來后再進食水果之類的。

中暑后不能吃什么

不能吃油膩食物。中暑后應該少吃油膩食物，以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會感到疲憊加重，更容易引起消化不良。

忌大量飲水。中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可促使熱痙攣的發生。

忌食大補之品。人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話，則會使暑熱不易消退，或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來，那時就更得不償失了。

中暑多久能恢復

對于先兆中暑和輕癥中暑的患者而言，如果能夠給予患者早期積極的相關處置，患者的中暑癥狀便會在數小時內自行緩解和消失，比如患者僅表現為頭暈、頭痛、多汗、口渴、注意力不集中、肢體協調性下降等相關的臨床表現時，如果能夠及時將患者轉往陰涼通風處進行適當的休息，給予患者一定的降溫處置應用，同時給予患者水分的攝入，鹽分的補充能夠達到降低患者核心溫度，糾正患者失液和離子紊亂的治療目的，臨床的輕度中暑癥狀往往會在數小時內自行緩解和消失。

但是如果患者中暑情況比較嚴重，比如患者有明顯的昏迷、抽搐等臨床癥狀表現時，可能患者已經出現多臟器的功能損傷表現。在此種情況下，針對患者的救治是一種綜合的治療措施應用，此期患者可以有明顯的臟器功能損傷，甚至衰竭。在臨床治療上，具有一定的死亡風險。