孕婦吃紫薯腹脹怎么辦
2020年09月09日 17:16閱讀次數：307
紫薯的淀粉含量很高，是一種產氣食物，孕婦吃多了容易出現消化不良，腹脹的情況。那么，孕婦吃紫薯腹脹怎么辦呢?
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少吃多餐
孕婦腹脹容易沒食欲，但這為了補充營養，建議最好是吃點東西，而這時候飲食有講究，應少吃容易產氣的食物，比如豆類、蛋類、油炸食物、土豆等，可吃些芹菜、蓮藕等纖維素高的食物，可促進腸胃蠕動和消化吸收。同時，飲食應少吃多餐，這樣才不會加重腸胃消化的負擔。
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