孕婦吃紫薯發胖嗎
2020年09月09日 17:19閱讀次數：311
孕期準媽媽太胖的了不好，所以體重增加很快的孕媽媽，以后就應通過飲食控制下體重增長速度。那么，孕婦吃紫薯發胖嗎?
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孕婦吃紫薯發胖嗎
吃多了會發胖。
紫薯富含纖維素，食用可促進胃腸蠕動，幫助體內糞便及毒素的排出，再者它的熱量低，一般來說，食用是不容易發胖的。但同時紫薯中還含有很多的糖、淀粉，若是吃多了還是會發胖的。所以，孕婦吃紫薯應控制量。
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孕婦吃紫薯的其他注意事項
1、紫薯不能生吃。因為紫薯的淀粉含量高，如果不經高溫破壞淀粉粒，食用后淀粉粒難以消化。
2、濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。
3、孕婦吃紫薯最好別單吃，應該搭配優質蛋白的食物一起吃，營養更全面。
4、孕婦吃紫薯忌柿子、西紅柿同吃，以免引起胃出血或胃潰瘍。
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