骨盆前傾是怎么造成的
2020年09月23日 17:14閱讀次數(shù)：0
很多女性朋友的翹臀其實(shí)都是骨盆前傾所致，那么，骨盆前傾到底是怎么造成的呢?下面一起來(lái)了解下吧。
1
長(zhǎng)時(shí)間久坐
坐著的時(shí)候，腹部和臀部的肌肉都很放松，處于“放假狀態(tài)”。久而久之，力量就會(huì)減弱，骨盆的傾斜度就無(wú)法維持，就會(huì)出現(xiàn)向前傾斜的情況。
2
穿高跟鞋
女性朋友經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)使身體重心向前移動(dòng)，大腦為了保持身體平衡，會(huì)做出適應(yīng)性調(diào)整，于是骨盆前傾出現(xiàn)了。高跟鞋的跟越高，對(duì)重心影響越大，骨盆前傾的影響越大。
3
肥胖
女性朋友太胖，過(guò)多脂肪堆積在腹部，身體重心前移，也會(huì)造成“高跟鞋效應(yīng)”，從而引起骨盆前傾。
4
運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
平時(shí)鍛煉時(shí)姿勢(shì)方式不當(dāng)也會(huì)引起骨盆前傾，比如經(jīng)常做一些負(fù)重訓(xùn)練的健身的人，特別是一些舉重的運(yùn)動(dòng)員，仔細(xì)觀察一下，大部分的舉重運(yùn)動(dòng)員身體都會(huì)有骨盆前傾的這種狀態(tài)。
5
有扁平足
女性朋友若有扁平足，這樣時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)使人體的重力點(diǎn)發(fā)生變化，身體的重心不落在正常的骨骼位置，而是異常的被提到了腰椎。這個(gè)時(shí)候身體就會(huì)轉(zhuǎn)動(dòng)骨盆的位置來(lái)達(dá)到平衡，從而出現(xiàn)骨盆前傾。
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