輔酶q10吃多久卵巢見效

輔酶Q10對女性的卵巢有保護的功效，具體的見效時間和個人的體質有一定的關系。如果女性朋友想要提高自己的卵子質量，是可以適當的使用輔酶Q10，自己的體質好一些就見效快一點，而且輔酶Q10的攝入量也要根據自己的身體來攝入，要合理攝入。

如果需要服用輔酶Q10，建議患者要到正規的三甲醫院去咨詢，而且要先檢查自己的身體，選擇正規的品牌服用，才能讓自己的健康得到保證。也要放松自己不能過于焦慮，每天要保持好的心情，在飲食方面要多吃新鮮的瓜果、蔬菜，適當鍛煉身體。

輔酶q10的作用與功效

輔酶Q10是一種脂溶性的營養物質，它不僅能給心臟提供動力，還有卓越的抗氧化、清除氧自由基的功能，能夠預防血管壁的脂質過氧化，因而有效的預防動脈粥樣硬化的發生和發展，并且輔酶Q10是本身沒有任何的毒副作用。它的具體作用可以體現在以下四個方面：

一、幫助心臟進行有效的心肌保護;

二、改善皮膚的衰老狀態;

三、能夠抵抗疲勞;

四、有一定的防癌效果。

輔酶q10哪個牌子好

目前市場上銷售的輔酶補充劑主要有兩種，

一種是輔酶Q10(Coenzyme Q10)，

一種是泛醇(Ubiquinol)。

輔酶Q10(Coenzyme Q10)又稱泛醌(Ubiquinone)。

輔酶Q10被人體吸收后，超過90%的輔酶Q10轉化為其活性形式——泛醇(Ubiquinol)。

只有在您攝入輔酶Q10后，身體才能將其轉化為活性形式：泛醇。服用100mg泛醇(有時被標為輔酶QH-10或輔酶QH2-10)可能比服用100mg CoQ10(又稱泛醌，輔酶Q)在體內產生更多一點的活性化合物。

簡言之，想要得到相同的功效，攝入泛醇的量可以比CoQ10的量稍微少一些。

輔酶Q10推薦：

普通膠囊：

1)Swanson斯旺森高濃縮輔酶Q10，12Omg，90粒;

其它成分：米粉，明膠，可能含有下列一種或兩種:硬脂酸鎂，二氧化硅

2)Garden of Life原生態輔酶Q10,200mg，60粒素食膠囊;

其它成分：蔬菜纖維素和葉綠素膠囊，小燭樹蠟，蝦青素，天然非轉基因大豆生育酚

2.粉末制劑

2)Bulk Supplements純輔酶Q10粉末， 25g;其它成分：無

3.軟膠囊

1)Kirkland Signature 柯克蘭輔酶Q10,300mg,100粒;

其它成分：明膠(牛)，豆油，甘油，大豆卵磷脂，二氧化硅