口蘑雖好,但孕婦食用也應(yīng)注意下列事項,以免引起不適:
1、應(yīng)選新鮮的食用
新鮮口蘑要新鮮吃,因為市場上的許多口蘑都是包裝的,購買的時候要注意是否新鮮,購買回來以后多清洗多幾次,這樣可以去掉某些化學(xué)物質(zhì),食用更健康。
2、烹飪有講究
烹飪口蘑的時候,最好和一些肉類食材一起搭配,營養(yǎng)更均衡豐富。另外,烹飪時不要放味精或是雞精,以免被這些調(diào)味品給搶去了原有的鮮味。
3、這些孕婦不宜吃
口蘑性滑,有腹瀉的孕婦不適合食用。
口蘑內(nèi)含一種叫甲殼質(zhì)的物質(zhì),有礙腸胃消化吸收,患有腸胃病和肝腎功能衰竭的也不適合經(jīng)常吃。
對口蘑過敏的孕婦也不宜吃,以免出現(xiàn)皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀,對自身及胎兒不利。
1、馬齒莧:馬齒莧汁于子宮有很明顯的興奮作用,容易導(dǎo)致流產(chǎn),特別是對有流產(chǎn)病史的準媽來說,更應(yīng)該避免服用。
2、螃蟹:螃蟹性寒,活血化瘀、消腫的功效,準媽吃后血流通暢,容易引起胎動,易滑胎流產(chǎn),尤其是蟹爪更應(yīng)慎吃。
3、蘆薈:食用蘆薈或是蘆薈汁之后,分解的蘆薈大黃素容易引起消化道不良反應(yīng),有些人會惡心嘔吐,腹痛腹瀉,嚴重的甚至?xí)阊袐D吃了,會引發(fā)盆腔出血導(dǎo)致流產(chǎn)。
4、木瓜:特別是青木瓜或是未熟的木瓜中的木瓜苷有增加子宮收縮的功能,準媽服用之后容易引發(fā)流產(chǎn)。
5、甲魚:甲魚性味咸寒,有著較強的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
6、薏米:薏仁對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。
7、山楂:山楂對子宮有興奮作用,孕婦過食可使子宮收縮,導(dǎo)致流產(chǎn)的可能,故要少吃。
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