孕婦缺維生素b12對胎兒的影響

孕婦缺少維生素b12也就是胎兒也不能有這種維生素，而維生素B12對神經系統及造血功能都十分重要，這就可能導致胎兒出現貧血的現象。

維生素B12對神經系統也有作用，孕期缺乏會增加胎兒畸形的幾率。

孕婦缺維生素B12的癥狀表現

1、經常打瞌睡

疲勞是維生素B12嚴重缺乏的典型表現。因為維生素B12能作用于紅細胞，幫助紅細胞攜帶氧氣到人體的各個器官。如果缺乏維生素b12，就可能導致攜氧量不足，總是想打瞌睡。

2、全身無力

孕婦缺乏維生素b12，會感到全身使不上勁兒，無法提重物。

3、頭痛或者眩暈

維生素b12能營養神經系統，孕婦缺乏維生素b12，就可能使得神經系統出現異常，導致頭痛或者眩暈。

孕婦缺維生素B12怎么補

1、食補

孕婦可通過食物補充維生素B12，推薦食物有肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及蛋類等。但食用要注意，不能過量吃，因為這類食物中還含有膽固醇，過多食用容易導致血脂高。

2、藥補

缺乏嚴重的孕婦可在醫生的指導下服用維生素B12補充劑來補充。一般來說，從食物中獲取到足量的維生素B12，沒有必要利用營養保健品進行補充。