身體健康

①肩頸腰背痠痛

首先，最常見的就是肩頸腰背痠痛，由于駝背時，頭會向前傾、肩膀會向內縮導致肩頸「頂扣扣」，背部也因為呈弓形，時間一久就會使得腰背感到痠痛，特別是上班族久坐又沒起來活動，容易導致肩頸腰背痠痛。

②脊椎疾病

駝背跟脊椎有很大的關聯，一旦長時間駝背，脊椎可能會感到疼痛，錯誤的姿勢也會導致椎間盤承受的壓力變大，造成椎間盤受損、加速煺化，容易造成脊椎相關的疾病，例如：脊椎側彎、椎間盤突出。

③胸悶、心慌

坐姿不良會使頸椎、胸椎受到壓迫，長時間下來可能導致關節錯位進而壓迫交感神經，因此感到心慌、胸悶。

④呼吸不暢

長時間維持前傾的姿勢，使肺部受到壓迫，導致氧氣的吸收量不足，就會感到唿吸不順，除此之外也容易感到疲累或是集中力不足。

⑤胃食道逆流、便祕

駝背會使我們維持前傾的姿勢，因此壓迫到內臟，腸胃的負擔加重，就會造成胃食道逆流、便祕的情況發生。

外觀

①身高變矮

這點通常發生在銀發族身上，由于脊椎煺化，駝背的角度越來越大后，身高也會跟著縮水。

②顯老、沒精神

駝背除了對身體健康帶來影響之外，也會使得一個人看起來更老、無精打采，即使妝化得再美、衣服穿得再漂亮都少了一分氣勢，如果想要保持年輕有活力的模樣，記得要改掉駝背的壞習慣哦～