大棗的營養價值高，含鐵量豐富，孕婦食用能補血，增加體內的造血量，緩解孕期缺血的癥狀。
同時，大棗還含有比較多的維生素C，呵護孕媽皮膚，預防孕期浮腫有很好的效果。
注意：孕婦吃大棗雖好，但食用要注意，不能多吃，以免導致腹脹。
葡萄干中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，孕婦食用可補充多種營養，有補血、改善腸道健康，消脂減肥的作用，同時還能解饞。
注意：葡萄干的含糖量不低，因此患有妊娠期糖尿病的人禁止吃食用。
孕婦可適量吃蜂蜜，比如泡蜂蜜水喝，可清火明目，并潤腸通便，同時還能讓體態輕盈起來，皮膚更好。
注意：不能吃太多，一天一勺泡成蜂蜜水喝即可。喝太多反而會使血糖升高，很容易導致妊娠糖尿病。同時，蜂蜜最好是用45℃的溫水沖泡。
酸奶里面含益生菌，可以幫準媽媽調理腸胃，同時又富含蛋白質，是補充蛋白質很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，孕婦食用更容易被消化吸收。
注意：孕婦不宜吃含有蘆薈的酸奶。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！
通乳催乳 解決乳汁的難題
小兒推拿肺俞穴
小兒推拿清心經
小兒推拿按揉足三里
小兒推拿掐天突
小兒推拿揉神闕
骨折病人喝什么湯好 幾個常見的骨折的食療湯助你早日康復
豬蹄燉什么好吃 美容豐胸必備豬蹄湯做法
鴿子燉湯放什么好 營養又好吸收
喝什么湯可以愈合傷口 六道湯促進傷口恢復看的見
孕前準媽媽營養食譜推薦：小蔥炒豬血、清炒豬血
三色雞絲的做法
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
16:02
11:18
10:23
09:54
16:48
15:45
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！