dha孕婦什么時候吃早上還是晚上

孕婦dha并沒有固定具體的服用時間，早上或晚上都可以。一般孕婦一天只要吃一次dha就行，所以建議最好是固定在每天同一時間服用，比如早飯后半小時，這樣形成規律吸收的更好，且不容易忘記服用或多吃。

孕婦什么時候開始補充dha

孕媽媽可從孕20周后開始補充dha。

孕婦補充dha主要是為了促進胎兒大腦及視網膜發育，而孕20周后是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，所需的dha量更高，所以孕媽媽從這時候服用dha效果會更好。

孕婦吃dha吃到幾月

孕婦應從孕20周后開始補充dha，可一直吃到妊娠結束，甚至是喂奶結束。

其實，如果孕媽媽日常飲食比較均衡，沒有不挑食偏食的習慣，保證每周吃魚2～3餐且有1餐以上為富脂海產魚，一天一個雞蛋，通過飲食就能攝入日常所需的dha量，這就不需要再額外吃dha保健品了。