孕婦可以吃泡面嗎

泡面不是孕期的禁忌食物，如果說孕婦如果特別想吃方便面，適量吃吃也是可以的。因為在懷孕后，由于妊娠反應(yīng)，導(dǎo)致口味改變，喜歡吃酸的、辣的和其他食物，孕婦可以根據(jù)自己的口味，選擇自己喜歡吃的食物。但是方便面屬于油炸食品，含有防腐劑，營養(yǎng)成分不高，主要是碳水化合物，所以要適當(dāng)?shù)某?，盡量不能多吃，因為吃多了，對于胎兒，可能會造成營養(yǎng)的缺乏。當(dāng)然，為了彌補這種營養(yǎng)缺陷，孕媽媽可以在泡面里面加上雞蛋、新鮮蔬菜，這樣營養(yǎng)會均衡一點。

所以在胎兒的生長發(fā)育時期，孕婦要吃富有營養(yǎng)的食物，比如可以吃瘦肉、雞蛋、牛奶等等，要多吃一些時令的瓜果蔬菜。為了胎兒的健康著想，孕婦飲食方面要兼顧，飲食要多樣化，均衡營養(yǎng)，合理搭配。

泡面怎么做好吃

單泡泡面已經(jīng)無法滿足人們?nèi)找嬖鲩L的美食需求了，現(xiàn)在分享一個泡面做法：

1.準(zhǔn)備雞蛋兩顆，番茄一顆，紅燒牛肉面一包。

2.取一顆雞蛋攪拌，翻炒后盛起，番茄燙后去皮切粒炒，炒出汁了再把炒好的雞蛋倒進去一起炒幾下再放適量的水。(一碗泡面的水量)

3.燒開了倒進碗里，剛剛蓋過面餅為好，放進微波爐叮一分鐘。

4.取出，把調(diào)料放進去，攪拌，再叮兩分鐘。

5.取出，把另一顆雞蛋打在面上，保持整顆不攪散，再叮一分鐘。

6.取出，把面蓋住雞蛋，再叮40秒。

孕婦吃什么有營養(yǎng)

孕期在飲食方面并沒有嚴(yán)格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好，只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補充，這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)活動，同時要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，戒煙戒酒，不要熬夜。