一般來說孕婦是可以吃桂圓的,但是具體到每一個(gè)人能不能吃就要看孕婦的個(gè)人體質(zhì)了。桂圓也就是龍眼,是一種美味可口營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。桂圓中含有豐富的維生素K和葉酸,這些營養(yǎng)素在其他的水果中比較缺乏。妊娠期少量的吃桂圓,能夠補(bǔ)充這些營養(yǎng)素,對(duì)于寶寶的健康發(fā)育有益的。桂圓中的維生素C以及葡萄糖等營養(yǎng)素也比較高,具有一定的養(yǎng)血安神的作用,能夠緩解妊娠期睡眠不好的狀態(tài)。
不過,由于桂圓比較偏熱性,過多進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致血熱妄行。一般在懷孕早期的孕婦最好不要吃桂圓,具有陰道流血及腹痛癥狀的孕婦絕對(duì)不能吃桂圓。懷孕滿三個(gè)月后,只要沒有明顯的異常反應(yīng),可以適當(dāng)吃桂圓。
孕期在飲食方面并沒有嚴(yán)格限制,而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好,只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主,水果、蔬菜、粗糧、堅(jiān)果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充,這樣對(duì)胎兒的生長發(fā)育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物,辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。
除了飲食之外,孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣,保證充足的睡眠,適當(dāng)活動(dòng),同時(shí)要避免接觸化學(xué)物質(zhì),戒煙戒酒,不要熬夜。
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