孕婦可以吃甲魚嗎

孕婦是可以吃甲魚的，但是不宜過量。甲魚富含有優(yōu)質蛋白質，多種不飽和脂肪酸以及氨基酸等，以及維生素，并且可以提高人體的免疫力。甲魚可以為孕婦提供充足的優(yōu)質蛋白，所以可以補充孕婦的營養(yǎng)，為胎兒的生長發(fā)育提供一些營養(yǎng)物質，對母胎來說都是比較有好處的。但是甲魚是相對來說是一種偏涼的食物，所以不宜過量使用。

甲魚對產婦來說也是一種比較好的食物，在哺乳期，因為甲魚具有下奶的作用，它還有通絡散瘀的作用，所以也對產婦也是一種比較好的食品。

甲魚的功效與作用

甲魚有一定的藥用價值，比如可以提高人體的免疫力，像大病、虛病之后，可以用甲魚燉湯。甲魚有滋養(yǎng)陰血的作用，像血虛和失血性的疾病，比如婦女的崩漏，也就是子宮出血，人體會貧血，而甲魚能滋陰養(yǎng)血。

另外甲魚還有補腎壯陽的作用，像有的人陽痿、早泄、性功能低下、精子活動度低，也可以適當?shù)厥秤眉佐~，它可以促進這方面的功能。另外需要注意，一定不要吃死的甲魚，因為甲魚死后再烹飪，有可能會產生有毒的物質。

孕婦吃什么有營養(yǎng)

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好，只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。