孕婦可以吃豬血嗎

孕婦是可以吃豬血的。因為豬血里面含有豐富的礦物質(zhì)以及維生素，對于孕婦的營養(yǎng)有極好的補充作用，豬血還能補血，對于缺鐵性貧血的孕媽來說，豬血是很好的補充食物。當然，豬血要好好選，不要買到品質(zhì)差的了。

孕期能夠吃哪些東西和不能夠吃哪些東西要因人而異，原則就是飲食一定要合理。孕期的飲食應(yīng)根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。原則上營養(yǎng)要均衡搭配，要補充各方面的營養(yǎng)，才能有利于胎兒的生長和發(fā)育。應(yīng)該合理的攝入蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，少吃辛辣刺激性油炸或者是腌制的食品。

豬血的功效與作用

豬血不僅僅是補血佳品，在其他方面表現(xiàn)也是很突出的：

1、能夠養(yǎng)血鎮(zhèn)驚，因為從中醫(yī)食療的角度上來講豬血性味咸、平，入心經(jīng)，對于癲癇、驚風(fēng)、心煩不寐、心神不寧的人，適當吃豬血有很好的養(yǎng)心鎮(zhèn)驚、促進睡眠的好處。

2、能夠預(yù)防和糾正缺鐵性貧血，因為豬血當中含有豐富的鐵元素，并且都是以容易吸收的血紅素鐵的形式存在，適當吃豬血，通過補充鐵元素，在預(yù)防和糾正缺鐵性貧血方面的好處非常明顯。

孕婦吃什么有營養(yǎng)

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養(yǎng)最好，只要保證營養(yǎng)均衡即可。孕期飲食應(yīng)該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產(chǎn)品都應(yīng)該適當補充，這樣對胎兒的生長發(fā)育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應(yīng)該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學(xué)物質(zhì)，戒煙戒酒，不要熬夜。