孕婦可以吃口香糖嗎

孕婦可以吃口香糖，只是簡單的小玩意兒，并不會對孕婦身體造成影響。食用口香糖的時候，在咀嚼的動作中可以刺激唾液的分泌，而且口香糖在牙齒上可以起到摩擦的作用，進而能夠達到增強牙齒，也有利于防止齲齒的發生。但是盡管在懷孕期間，也要適當嚼口香糖，來促進唾液的分泌，對于口腔的清潔起到一定的好處。

由于口香糖的成分中大多數都會添加人工的甜味劑，甚至會增加其他的人工添加劑，所以不能夠在懷孕期間過多的咀嚼口香糖，以免由于吸收較多的人工添加劑，反而會對孕婦自身，以及胚胎或者胎兒的生長發育產生不良的影響。

口香糖吃多了有何危害

1、有可能造成灼口綜合征，灼口綜合征是患者反復訴說舌部或者口腔黏膜有疼痛感，常常不伴有一些陽性體征。在組織病理學檢查上也沒有特征，以舌部的疼痛和口腔黏膜有燒灼樣的感覺為特征的一種疾病，病因不清。但是有人懷疑和經常嚼含有大量含有薄荷油的口香糖有一定的關系，薄荷油可以刺激口腔黏膜，引起口腔黏膜的疼痛感、燒灼感。

2、有可能會引起顳頜關節紊亂綜合征，在不語言、不進食的時候，顳頜關節處于休息狀態，如果在此時反復的嚼口香糖，就可以增加顳頜關節的負擔，引起顳頜關節紊亂綜合征。

孕婦吃什么有營養

孕期在飲食方面并沒有嚴格限制，而且也沒有說孕婦吃什么營養最好，只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡為主，水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充，這樣對胎兒的生長發育有很大好處。

孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物，辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。

除了飲食之外，孕婦還要調整自己的生活習慣，保證充足的睡眠，適當活動，同時要避免接觸化學物質，戒煙戒酒，不要熬夜。