芒果甜美多汁,制成芒果干后也是很好吃的,當(dāng)然芒果干的功效也不少:
一、芒果干具有益胃助消化,理氣止嘔,改善頭暈頭昏的效果。
二、芒果干具有祛痰止咳的作用,對(duì)于咳嗽,痰多,氣喘的病人,可以作為輔助性的食療。
三、芒果干當(dāng)中含有大量的維生素C,對(duì)人體有一定的營養(yǎng)價(jià)值。四、芒果干可以降低膽固醇,增加胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,對(duì)于便秘有一定的療效。
孕期吃什么算是非常重要的事情了,這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營養(yǎng),如果吃不好,都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康,一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營養(yǎng)最主要的來源,要遵循三個(gè)原則,即足量、全面、均衡。
足量就是整個(gè)孕期供給的營養(yǎng)要足額、足量,但不要求超量。把營養(yǎng)分為兩大塊,重即量上有宏量和微量營養(yǎng)。宏量營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素,是以克、毫克,甚至微克計(jì)算。把營養(yǎng)物質(zhì)分為七大類,即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素,在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規(guī)律,建議少食多餐。
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