孕婦可以吃芒果干嗎

孕婦可以吃芒果干，但是如果說孕婦對(duì)芒果過敏就不要吃了，嚴(yán)重的可能有生命危險(xiǎn)。建議孕婦沒有過敏就可以適當(dāng)?shù)某悦⒐伞Ｃ⒐梢彩歉缓胸S富的營養(yǎng)成分，含有各種維生素，微量元素和蛋白質(zhì)，對(duì)人體的生長發(fā)育，對(duì)寶寶的骨骼發(fā)育也是有利的。因此孕婦可以適當(dāng)?shù)某悦⒐桑墙ㄗh不要多吃，因?yàn)槊⒐呻缰七^程中添加了大量的糖和鈉，所以偶爾解解饞即可。

芒果干的功效與作用

芒果甜美多汁，制成芒果干后也是很好吃的，當(dāng)然芒果干的功效也不少：

一、芒果干具有益胃助消化，理氣止嘔，改善頭暈頭昏的效果。

二、芒果干具有祛痰止咳的作用，對(duì)于咳嗽，痰多，氣喘的病人，可以作為輔助性的食療。

三、芒果干當(dāng)中含有大量的維生素C，對(duì)人體有一定的營養(yǎng)價(jià)值。四、芒果干可以降低膽固醇，增加胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，對(duì)于便秘有一定的療效。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營養(yǎng)，如果吃不好，都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營養(yǎng)最主要的來源，要遵循三個(gè)原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個(gè)孕期供給的營養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營養(yǎng)。宏量營養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。