孕婦可以吃料酒做的菜嗎

孕婦可以吃料酒做的菜，雖然料酒里面它含有一定的酒精含量，但是它的量是非常低的，另外食物經(jīng)過(guò)加熱以后這么少量的酒精是會(huì)揮發(fā)掉的，孕婦吃料酒做的菜影響不會(huì)很大，如果放了非常多的料酒，建議孕婦就要少吃或不吃。特別在孕早期孕婦多數(shù)會(huì)出現(xiàn)妊娠早孕反應(yīng)，食欲不好，如果能放一些料酒去煮菜，可以讓孕婦的食欲更好一些。

建議孕婦在飲食上要少吃多餐，多吃一些清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，那么孕婦做菜可以放料酒，當(dāng)然不放也可以，盡量要少放，不要放太多的料酒，畢竟它還是含有酒精的。

料酒的酒精度是多少

料酒的酒精度一般在10度-15度之間,不同制造商的酒精度數(shù)會(huì)有差別。料酒進(jìn)行煮制，其中的酒精含量需要在3個(gè)小時(shí)左右，才能夠完全揮發(fā)掉，但料酒本身的酒精含量就不高，大約只有15%左右，煮制后料酒在食物中味道會(huì)變得非常的淡，甚至是嘗不出。

孕婦飲食需要注意什么

孕期吃什么算是非常重要的事情了，這時(shí)候有兩個(gè)人都需要營(yíng)養(yǎng)，如果吃不好，都會(huì)有影響。所以為了保證母嬰的健康，一定要注意飲食問(wèn)題。通常把飲食界定為整個(gè)孕期中孕婦和胎兒營(yíng)養(yǎng)最主要的來(lái)源，要遵循三個(gè)原則，即足量、全面、均衡。

足量就是整個(gè)孕期供給的營(yíng)養(yǎng)要足額、足量，但不要求超量。把營(yíng)養(yǎng)分為兩大塊，重即量上有宏量和微量營(yíng)養(yǎng)。宏量營(yíng)養(yǎng)包括脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質(zhì)、維生素，是以克、毫克，甚至微克計(jì)算。把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分為七大類，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素，在整個(gè)孕期的膳食結(jié)構(gòu)中七類物質(zhì)都要足額、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，飲食中要有規(guī)律，建議少食多餐。