堵奶是冷敷還是熱敷

堵奶時并不是熱敷也不是用冰袋冷敷，而是應該將毛巾用溫水打濕溫敷。且每次敷的時間都不宜過長，2-3分鐘即可，因此太長會加重組織水腫，導致乳汁更難以排出。

堵奶怎么冷敷

除了用溫毛巾冷敷外，還可試試下列方法來冷敷。

1、土豆片冷敷

土豆中含有大量鉀，它能促進身體內的水分排出，有消水腫的作用，同時土豆還有抗菌成分，能對局部感染起到消炎作用。

具體做法：將生土豆表皮的泥土洗凈，切成薄片，然后一片片敷在乳房上大概15分鐘感覺土豆變熱了時就更換。

2、卷心菜冷敷

卷心菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用，冷敷可緩解堵奶疼痛。

具體做法：常溫下的卷心菜或剛從冰箱里拿出來的卷心菜都可以，去掉最外面變老弄臟了幾片葉子，剩下的一層層剝開放平，裝進保鮮袋里，用搟面杖搟壓出汁后敷在乳房疼痛位置上，20分鐘等葉子熱了時就換一塊，一天三、四次。

堵奶了自己在家怎么緩解

產后堵奶了若不嚴重，可適當增加寶寶吃奶的次數，每2-3個小時就讓寶寶吸吮一次，有助于疏通乳汁。如果奶水比較多，寶寶吃不完或寶寶不配合，也應該用吸奶器將奶水都吸出來，排空乳汁，以免加重堵奶。若以上方法都不行，可適當的用熱毛巾熱敷乳房或局部按摩乳房，疏通乳管。

如果堵奶比較嚴重，疼痛腫脹特別明顯，奶水都排不出來，則無法自行疏通，需要請通乳師或去醫院請醫生處理。