乳汁淤積通常稱之堵奶。堵奶不是忽然間的，而是淤積奶水幾天積累下來的結果，是乳腺管不通暢而形成的腫塊，乳房大面積硬塊，紅腫、發熱、脹痛，伴有發燒。

乳汁淤積形成的原因有很多，比如產后3-5天內的生理性乳漲、外力擠壓、喂奶時間間隔太長、乳頭乳暈受傷腫脹導致出奶不暢、吸奶器使用不當造成乳腺損傷等等。

什么媽媽容易堵奶?

經常喝下奶湯的媽媽;

穿內衣太緊或帶鋼圈;

趴睡或側睡(壓迫乳房);

有較嚴重的乳腺增生的媽媽;

經常漲奶又不能及時排出的媽媽;

喂奶姿勢不正確的媽媽;

情緒波動太大，睡眠不足的媽媽;

很多媽媽問，堵奶了怎么辦? 熱敷還是冷敷?

熱敷

很多人都覺得是熱敷，說有利于擴張乳腺管，這個是沒錯，但是，在已經出現硬塊，乳腺管周圍的組織處于水腫狀態時，熱敷的話，反而會加重水腫。

類似于熱脹冷縮的原理，熱敷會刺激泌乳，越敷越漲奶，熱敷時間長的話，水腫組織擠壓乳腺管，使乳腺管通路進一步變窄甚至被徹底堵死，乳汁更難以排出!

所以如果乳房已經出現了硬塊，必須冷敷!冷敷!冷敷!

冷敷

冷敷可以降低局部溫度，消水腫，減輕陣痛，控制炎癥。

冷敷的方法很簡單：

1、包菜(卷心菜)冷敷法

這是最為推薦的辦法!包菜中的活性酶有鎮痛消水腫的作用。

2、土豆片冷敷法

土豆片也是消腫神器，可以起到擴張乳腺管的作用，促進局部微循環。

讓寶寶多吸

寶寶是最好的吸奶器，寶寶吸吮幾分鐘勝過用吸奶器吸半小時!

寶寶吃奶的時候，可以輕輕揉硬塊，這樣對疏通乳汁淤積有很大幫助。

注:

奶水排出后，更加不能熱敷，因為乳汁排出后，乳房一般不會馬上消腫，會持續12-48小時左右。

出現堵奶，第一時間聯系專業的催乳師，畢竟術業有專攻，對催乳師來說可能是小事情，您自己處理起來那就很麻煩了。