孕婦失眠可以按摩哪里緩解
2021年02月25日 17:19閱讀次數(shù)：0
孕婦失眠可以按摩哪里緩解?孕婦失眠，白天會沒精神，人還會特別煩躁，影響工作和生活，這時(shí)候不妨試試下列按摩方法來緩解吧。
1
涌泉穴
位置：位于人體足底，前部凹陷處第2.3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身腧穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。
方法：雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處，做前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩地拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
功效：按摩此穴位，有良好的補(bǔ)腎作用，可補(bǔ)腎安神。
2
印堂穴
位置：位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是，為經(jīng)外奇穴。
方法：用屈曲的拇指和食指輕輕地壓印堂穴，并作輕柔和緩的揉動，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般輕揉2分鐘。
功效：有安神定志之功。
3
神門穴
位置：位于手腕部位，手腕關(guān)節(jié)之掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，是心經(jīng)的原穴。
方法：按摩神門穴可掐、揉、刺激，以有輕微酸脹感為宜。
功效：心氣虛或心血虛者者按摩神門，可補(bǔ)益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
4
失眠穴穴
位置：此穴位于翳風(fēng)穴與風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)，為經(jīng)外奇穴。
方法：以雙手拇指指面按揉失眠穴，其余四指輕扶頭部作支撐，力度輕柔適中。
功效：按揉失眠穴有良好的安眠作用，無論哪種失眠都有奇效。
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