來大姨媽可以喝豆?jié){嗎

來大姨媽以后是可以喝豆?jié){的，最好喝熱豆?jié){。豆?jié){里面含有豐富的維生素以及礦物質，要注意適量，因為豆?jié){的屬性偏寒。來月經(jīng)以后也沒有太多的飲食禁忌，最好少食用一些辛辣刺激和容易生冷的食物。

意見建議：建議在此期間要做好腹部的保暖工作。如果出現(xiàn)了痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以去醫(yī)院查找原因以后在醫(yī)生的指導下對癥處理。 在經(jīng)期要保持個人良好的私處衛(wèi)生。衛(wèi)生巾和內褲要經(jīng)常的更換。保持規(guī)律的這些生活，不熬夜。

豆?jié){可以天天喝嗎

豆?jié){是可以天天喝的，豆?jié){的營養(yǎng)價值非常豐富，對人體是有很多好處的，具體表現(xiàn)在：

一、豆?jié){中含有豐富的異黃酮，異黃酮有類似雌激素的作用，對于情緒的調節(jié)和整個神經(jīng)代謝的調節(jié)具有明顯的作用，所以經(jīng)常喝豆?jié){可以使人體的心情更加愉悅。

二、可以補充人體的蛋白質，豆?jié){含有豐富的植物蛋白，能夠為機體提供優(yōu)質的植物蛋白，增強機體的免疫能力。

三、豆?jié){中含有豐富的鈣質，能夠起到強筋壯骨，預防骨質疏松的作用，并且，豆?jié){的鈣磷比例非常合適，吸收率高，對于腰膝酸軟，腰腿痛的人來說，具有很好的作用。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當進食補血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應避免同房。