女人來月經時頭痛的厲害怎么辦
2021年03月11日 12:21閱讀次數：0
女性每個月都會來月經，但有些每次都會出現頭痛的厲害情況的，會特別痛苦難受。那么，女人來月經時頭痛的厲害怎么辦呢?
2
3
補充營養素
有研究表明，鈣和維生素D，以及鎂都有預防偏頭痛的作用，因此經常性經期頭痛的女性不妨試試補充這類營養素，比如服用鈣片，并每天適當的吃些綠葉蔬菜補充維生素D，并少吃動物性蛋白、咖啡、煙草和多余的鈉和糖，防止體內鈣流失，這樣堅持一段時間后頭痛可能就會好轉。
4
適當的運動
女性每天都有適當的運動鍛煉身體的同時，也有助于排解緊張與壓力，預防經期偏頭痛的發生。但要注意，經期運動不可以過量，以免加劇疼痛，甚至是導致經血流出更多。
- 月經期
- 頭疼
- 備孕
- 懷孕護理
- 時期
- 護理
16:43
17:33
15:17
18:20
16:38
14:54
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！