來月經(jīng)可以吃番茄嗎

女性在月經(jīng)期是可以吃西紅柿的，只要不是放在冰箱里面冷的東西都可以吃，不要吃冰冷的食物就可以。

如果是夏天吃點西紅柿在來月經(jīng)的時候是可以吃的，包括蘋果、梨、香蕉，其他的水果都是可以吃。一般月經(jīng)期間盡量不要吃冰棒，不要吃冰冷的食物，普通的水果還是可以吃。建議月經(jīng)期間要注意外陰的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，同時月經(jīng)期間不能同房，因為同房容易發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥，容易發(fā)生感染，所以在月經(jīng)期間盡量注意外陰的衛(wèi)生。

番茄的功效與作用

番茄營養(yǎng)豐富，深受廣大女性喜愛。從營養(yǎng)物質(zhì)上看，西紅柿中富含豐富的維生素a，可以有效地改善視力狀況，防止夜盲癥的發(fā)生。而且番茄中含有維生素c，可以改善皮膚的狀況，減少黃斑、皮膚暗沉的發(fā)生，也可以提高機體免疫力。番茄中含有天然的果膠，可以有效的吸附人體中的垃圾與毒素，可以有效的促進減肥。

番茄中的番茄紅素可以有效的阻止紫外線的吸收，也可以阻止DNA以及膠原的破壞，從而達到防曬的作用。

月經(jīng)期間吃什么好

經(jīng)期屬于女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經(jīng)期，飲食方面應該以清淡為主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經(jīng)期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經(jīng)造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經(jīng)的癥狀出現(xiàn)。

經(jīng)期女性有出血的現(xiàn)象，要避免吃活血的食物，以免經(jīng)量增多或經(jīng)期延長，甚至引起貧血。女性在經(jīng)期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行為，防止生殖道感染。