孕婦補鐵吃什么食物好

孕婦懷孕到四個月以上，這個時候胎兒生長發育非常快。所以胎兒所需要微量元素也比較多，孕婦在這個時候要及時的補充鈣、鐵微量元素。

此外，如果已經發生缺鐵，可以多吃動物的肝臟、動物血、紅肉等食物。因為這些食物含鐵比較多，在補充這些食物的同時，可以吃一些維生素C，這樣才能夠使鐵劑被人體正常的吸收。

孕婦補鐵吃什么鐵劑好

缺鐵可以口服硫酸亞鐵葉酸片，孕婦補鐵可以多食用含鐵質豐富的食品，像動物內臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高，瘦肉、紫菜、海帶、黑木耳、豆制品、蝦米等也含豐富的鐵質，在吃富鐵食物的同時，最好一起吃富含維生素C豐富的水果，提高食物中鐵的吸收率，用鐵鍋炒菜，也是增加菜肴中鐵含量的好方法。

孕婦一天最佳補鐵時間

孕婦在一天當中什么時間補鐵都是可以的，如果補鐵效果最好，要求是最好下午或者晚上睡覺之前，喝一支補血的口服液或者吃硫酸亞鐵片，效果都是非常不錯的，但是在補鐵的同時要注意在飲食方面多吃一些動物的肝臟，紅棗這些。

另外要注意多補充優質的蛋白，都有利于貧血狀態的改善，女性在治療期間要注意做好定期復查，半個月左右回醫院復查血常規，根據恢復的情況，要制定新的補鐵治療的方案，在用藥期間要注意配合維生素C，一起運用這樣鐵吸收的更加理想，能夠達到最佳的治療狀態。