原標(biāo)題：6-12個月寶寶吃什么，怎么吃？各階段飲食有講究，別吃錯

我們樓棟有兩個小女孩，年齡相當(dāng)。一個女孩媽媽帶，講究科學(xué)喂養(yǎng)，6個月吃米粉，7個月吃肉泥，9個月吃面條，10個月啃黃瓜……到了1歲以后，大部分食物都能吃，而且胃口特別好，吃嘛嘛香，特別喜人。

另一個女孩奶奶帶，自從兒媳婦跟她科普了米粉的好處，奶奶總以為米粉是天底下最好的食物，幾乎天天給娃吃，而且每次都裝在奶瓶里吸著吃。結(jié)果1歲后，小女孩經(jīng)常嘔吐，食物稍微大點就吃不下去了。

同樣都是6個月添加輔食，而且輔食首選都是米粉，為什么1歲以后，兩個孩子的差距如此之大呢？原來，輔食添加是有講究的，哪個階段吃什么很早以前就已經(jīng)注定了！

01、輔食添加，需遵循“由稀到稠、由細(xì)到粗”的原則

稍微有點常識的父母都知道，輔食添加應(yīng)該按照 “由稀到稠、由細(xì)到粗”的原則進行，不只是因為寶寶從液體飲食到固體飲食，需要一定的適應(yīng)過渡時間，更是因為寶寶各個月齡段的咀嚼能力不太相同，父母需要根據(jù)他們的需求提供不同的輔食，只有這樣，寶寶才能吃飽喝足更健康。

而且，咀嚼能力并非天生的，需要后天的鍛煉。如果像案例中的奶奶一樣，天天給娃吃米粉，不咀嚼直接吞咽，很可能會錯過咀嚼能力鍛煉期，導(dǎo)致咀嚼能力太差，無法進食大顆粒的食物。

所以，父母必須了解寶寶各階段咀嚼能力的發(fā)育情況，然后再提供合適的輔食。

02、不同月齡不同需求，娃咀嚼能力發(fā)展4階段

6-12個月寶寶吃什么，怎么吃？根據(jù)咀嚼能力不同，可分為4個階段，各階段的飲食有講究，別吃錯！

1、6個月是“吞咽期”：寶寶暫時不會咀嚼，只能像吃奶一樣把食物吞下去。

這個階段，寶寶應(yīng)該吃質(zhì)地柔軟的泥糊狀輔食，比如：沖泡適宜的米粉、蔬菜泥、水果泥和肉泥。

2、7-8個月是“蠕嚼期”：寶寶的咀嚼能力已經(jīng)出現(xiàn)，但是還不熟練，需要舌頭的配合。

這個階段，寶寶需要吃一些質(zhì)地稍厚的泥糊狀輔食，比如稠一些的肉泥、軟爛的米粥、小米糊等。寶寶可以繼續(xù)吃嬰兒米粉，但是不能天天吃，也不能泡得太稀。

3、9-10個月是“細(xì)嚼期”:寶寶能通過乳牙、舌頭、頜骨和臉部肌肉的共同作用，把食物嚼爛并吞咽下去。

這個階段，寶寶可以吃一些質(zhì)地柔軟的塊狀輔食，比如軟爛的面條、蔬菜粥、肉末粥。如果發(fā)育良好，也可以吃點細(xì)膩的肉丸和煮熟的土豆。

4、11-12個月是“咀嚼期”：寶寶咀嚼能力發(fā)育得不錯，可以吃一些較大、較軟的塊狀輔食，比如肉丸、餛飩、雞蛋糕、饅頭、飯團等等。

PS：只要按照這個順序添加不同狀態(tài)的輔食，寶寶都會接受良好，咀嚼能力也會得到不錯的鍛煉。

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