原標(biāo)題：寶寶出汗多，要警惕缺鈣！

寶寶活潑好動很容易出汗，但如果出汗過多，媽媽就要警惕起來，寶寶有可能是缺鈣了！如果寶寶缺鈣，又該如何科學(xué)地給寶寶補(bǔ)鈣呢？補(bǔ)鈣時(shí)又該注意什么呢？下面為大家科普相關(guān)知識。

寶寶出汗過多，可能是缺鈣

天氣越來越熱，寶寶的出汗量也隨之變多。但如果寶寶的出汗量過得異常，那就要考慮是不是缺鈣了。

為什么寶寶缺鈣會導(dǎo)致汗水增多呢？醫(yī)生指出，缺鈣會增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，仿佛打開了汗腺的“開關(guān)”，導(dǎo)致寶寶白天精力充沛活動量大，新陳代謝較快，到了晚上就很容易出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象。所以，父母要注意要按時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，不能有所松懈。

如何幫寶寶補(bǔ)鈣？

1.口服鈣劑

父母都知道曬太陽有助于身體對鈣質(zhì)的吸收，但春天天氣變化頻繁經(jīng)常下雨，而且曬太陽時(shí)間過長容易導(dǎo)致寶寶皮膚被曬傷。家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給寶寶服用鈣劑。

2.搭配含鈣食物

（1）維生素C對鈣的吸收有促進(jìn)作用

柚子、橘子、檸檬等水果中含有大量的維生素C，將這些水果與含鈣高的食物一起食用，可以讓身體更好地吸收鈣。

（2）葷素搭配提高鈣的利用率

日常生活中，父母要注意飲食的葷素搭配，從而提高食物中鈣的利用率。另外，主食上選擇上可以選擇谷豆類混食，不僅可以使氨基酸互補(bǔ)以達(dá)到最佳，還能促進(jìn)對鈣的吸收。

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