原標題：這 4 個地方每天「摸一摸」，能讓寶寶吃得好睡得香

不少媽媽都聽說嬰兒按摩對寶寶有很多好處，比如說增加食欲、促進消化，還有人說可以促進寶寶感覺神經的發展，讓寶寶更聰明。

今天丁香媽媽就請來了兒童保健科副主任醫師馮雪英，來和我們聊聊什么是嬰兒按摩，究竟都有哪些好處。

什么是「嬰兒按摩」？

這里的「嬰兒按摩」指的其實是「嬰兒撫觸」。是指寶寶滿 12 月齡以內，通過父母或醫療保健人員對親子肌膚進行有規則的觸撫。

1940 年就已經有了關于嬰兒撫觸的研究。

1940 年，Aargar 在臨床中發現，出生后數周內經常得到母親的撫觸的嬰兒，呼吸及循環功能發育地更好，淺而不完全的呼吸也變得較平穩。

我國也在 1998 年引進嬰兒撫觸，并得到中華兒科醫學會、圍產醫學會、護理學會的認可和支持，目前也已經在各級婦幼保健機構普及推廣。

撫觸對寶寶 有什么好處？

圖片來源：站酷海洛

1

增進母嬰交流，促進神經系統發育

媽媽的手觸摸寶寶的皮膚，產生的肌肉刺激可以促進寶寶皮膚感覺神經的發育。

而且撫觸過程中的情感交流，也是寶寶大腦生長最初的良性刺激，對促進嬰兒的神經系統發展起到積極作用。

對于早產兒來說，撫觸可以促進寶寶康復，縮短住院時間。

2

緩解寶寶的不安情緒

撫觸過程中，母親柔和的語言，親切的目光交流，愉悅的心情都能舒緩寶寶的情緒。

3

有助于睡眠質量，延長睡眠時間

研究發現，跟不撫觸的寶寶相比，規律撫觸的寶寶平均每天睡眠要長 1～1.5 小時。

4

改善寶寶消化系統功能，增進食欲

撫觸能使新生兒迷走神經興奮性增強，使胃泌素和胰島素分泌增加，促進食物消化吸收。

腹部撫觸可使腸道運動加速，促進胎便的盡早排出。寶寶消化好了，食欲自然也就上來了。

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如何給寶寶做撫觸？

圖片來源：站酷海洛

撫觸前的準備

撫觸的環境：

房問布置要溫馨舒適， 室內溫度 25～28℃，濕度 50％～60％，光線柔和，播放一些輕柔的音樂。

撫觸人的要求：

不戴戒指，不留長指甲，撫觸前先洗凈雙手。

寶寶全身裸露，可以穿紙尿褲。

撫觸時間：

從新生兒出生后 2 天開始進行撫觸。

最好安排在洗澡之后、午睡或晚上睡覺前，每天 2～3 次，每次 15 min。

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撫觸手法、時長、順序

標準撫觸法：

為了減少摩擦和刺激，撫觸前需要溫暖雙手，倒一些嬰兒潤膚油或撫觸油于掌心，雙手涂勻，輕輕在嬰兒肌膚上滑動。

注意手掌不要離開嬰兒的皮膚，力度適宜，撫觸開始時動作要輕，然后逐漸增加壓力，每個動作 3～5 次。

具體手法:

頭面部

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腹部

兩手依次順時針從嬰兒的右下腹經上腹撫觸到左下腹，要避開臍部。

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四肢

兩手抓住嬰兒一支胳膊，交替從上臂向手腕輕輕擠捏，并揉搓大肌肉群。

腿部的手法同手臂，從大腿向腳踝滑行，并揉搓大肌肉群，虎口對著嬰兒的腳。

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背部

使寶寶成俯臥位，兩手掌分別于脊柱兩側由中央向兩側滑動。

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撫觸的順序：

頭面部 → 腹部四肢 → 手足 → 背部

給寶寶做撫觸時注意事項

圖片來源：站酷海洛

1. 寶寶疲勞、煩躁時不要進行撫觸。

2. 撫觸時要和寶寶進行眼神交流、親切的語言話語，讓寶寶始終處于愉悅的狀態。

3. 不要強迫寶寶處于固定的姿勢。

4. 如果寶寶出現以下情況要停止撫觸：嘔吐、哭鬧、膚色變化、肌張力增高或全身緊繃等。

5. 不要將撫觸油弄到寶寶眼睛里。

以上這些撫觸技能，你都 get 到了沒？趕緊找個舒適的時間，舒適的地點，讓寶寶也享受你溫柔的撫觸吧！

審核專家 戴霄天

上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部醫師

策劃：自燃月

排版：雲成章

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