惡露沒干凈能吃山藥嗎
2021年05月12日 15:29閱讀次數：90
月子期間產婦需要注意的事情是不少的，飲食上特別要注意。山藥是非常好的一樣食材，很多人都喜歡給產婦做。那惡露沒干凈能吃山藥嗎？
在坐月子期間，產婦是要忌生冷、辛辣刺激性的食物，因為這些食物不僅不利于產后恢復，是還不利于惡露的排出。那么，在惡露沒有干凈的時候可以吃山藥嗎？
山藥是一種薯蕷植物，富含淀粉，具有補氣血、健脾開胃、治氣虛衰弱等功效。在月子排惡露期間，產婦是可以適當的食用一些山藥來促進身體的恢復，幫助惡露排出等，但是不能吃太多，因為山藥淀粉含量高，是很容易導致腸胃出現消化不良的，而且容易引起腹脹、便秘等。
但山藥可以與其他食物搭配一起吃，這樣營養也會比較均衡，比如山藥排骨湯、烏雞山藥湯等，山藥排骨湯不僅營養豐富，而且排骨中含有豐富的鈣、脂肪、維生素等，可以有效促進人體對鈣的吸收與利用、增強骨骼發育、提高抵抗力等。而烏雞山藥湯可以延緩衰老、預防婦女缺鐵性貧血等，而且烏雞可以提高生理機能、補血益氣等，烏雞山藥湯可以說是月子期間最好的補品。
在月子排惡露期間，除了滋補外，產婦還要營養均衡，要適當的多吃蔬菜、水果以及豆制品等，這樣身體才能恢復得快，惡露才能排出得干凈。
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