談到產(chǎn)后坐月子，不得不說的一個話題就是產(chǎn)后惡露，一般惡露都會有血腥味，不過是不臭的，而且出血量沒有月經(jīng)量多，大約在4-6周惡露就會干凈的，有的產(chǎn)婦兩周左右就沒有了，如果產(chǎn)后兩個月惡露都還有就要重視了，還有就是惡露一直排不出對產(chǎn)后恢復也會有極大影響，那么產(chǎn)后一直躺著惡露排不出嗎？

產(chǎn)后一直躺著是會影響到惡露排出的，有的媽媽認為產(chǎn)后月子期間不應該運動，運動會影響到身體恢復，其實這種想法是比較片面的，產(chǎn)后適當運動對身體健康是比較有利的，而且很能夠幫助產(chǎn)婦更順利的排出惡露，產(chǎn)后一直躺著不動反而讓子宮收縮不良、惡露排出受阻等。

產(chǎn)婦在坐月子初期會感覺小腹有隱隱的疼痛感，這與惡露沒有排干凈是有關系的，這時產(chǎn)后女性朋友們更應該運動一下，運動能夠促進血液循環(huán)，進一步加快惡露順利排出。

此外，有部分產(chǎn)婦比較怕疼，感覺躺在床上比較舒服，這樣做只會影響到子宮和身體恢復，還會增加產(chǎn)后便秘的風險。而且腹部疼痛時間休養(yǎng)幾天，疼痛就不會太明顯，這時候就可以選擇做一些促進子宮恢復的運動，不過也不能過度運動。