緩解工作壓力，釋放情緒

隨著就業(yè)壓力的增大，很多白領(lǐng)女性都面臨著激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，長(zhǎng)期處于緊張脆弱、焦慮抑郁的情緒中，于是出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)和月經(jīng)紊亂的狀況，嚴(yán)重影響了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果連續(xù)3個(gè)月出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律，那么建議你去醫(yī)院就診，確認(rèn)卵巢功能是否健康。

即使已經(jīng)成功受孕，但如果準(zhǔn)媽媽還要面對(duì)大量超負(fù)荷工作的話，每天8小時(shí)以上，甚至十幾個(gè)小時(shí)的持續(xù)工作必然對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶非常不利，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)增大流產(chǎn)的概率。

因此，一旦你已經(jīng)懷孕，應(yīng)該和領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行溝通，在緩解工作壓力的同時(shí)，更要釋放焦慮的情緒，讓自己在輕松的心理氛圍下度過孕期。

小心裝修背后的隱形殺手

在備孕和懷孕期間，必須遠(yuǎn)離化學(xué)藥劑，除了殺蟲劑等有強(qiáng)烈氣味的化學(xué)用品等，更要避免在新裝修的場(chǎng)所出入，尤其是家居環(huán)境、工作場(chǎng)所等需要長(zhǎng)時(shí)間呆著的環(huán)境。因?yàn)橥苛虾陀推嶂械幕瘜W(xué)成分容易造成胎兒發(fā)育畸形及引發(fā)流產(chǎn)。

醫(yī)學(xué)研究表明，女性對(duì)苯、甲醛等化學(xué)物品的吸入反應(yīng)特別敏感，長(zhǎng)期吸入化學(xué)氣味的女性，她們的月經(jīng)異常率明顯增高。在臨床醫(yī)學(xué)上，還有些農(nóng)村婦 女反復(fù)地流產(chǎn)，或者在孕中后期時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒出現(xiàn)畸形，并且畸形類型是各種各樣的疾病引起的。經(jīng)過調(diào)查后，往往發(fā)現(xiàn)她們所居住的村莊周圍有化工廠，或者飲用水 的水質(zhì)有問題，因此導(dǎo)致了周邊地區(qū)數(shù)量較多的女性反復(fù)流產(chǎn)。

有些環(huán)境問題造成的危害可能是長(zhǎng)期的，反應(yīng)直接的會(huì)致使胎兒在孕育期間流產(chǎn);而有些疾病有一定的潛伏期，不能在近期觀察出來，可能等到寶寶再大一些的時(shí)候，才能發(fā)現(xiàn)某些先天性疾病。所以居住環(huán)境、飲水環(huán)境對(duì)準(zhǔn)媽媽的影響至關(guān)重要，準(zhǔn)媽媽要從孕前開始就關(guān)注起來。

全方位防輻射

防輻射是女性從備孕開始就特別關(guān)心的問題，但是生活中各種各樣的輻射有點(diǎn)讓人防不勝防。其實(shí)，如果工作環(huán)境中電腦數(shù)量不多的話，應(yīng)該沒有什么大 問題。但是對(duì)于從事IT業(yè)或是電視臺(tái)等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準(zhǔn)媽媽來說，辦公室內(nèi)經(jīng)常會(huì)有幾十臺(tái)，甚至上百臺(tái)電腦。輻射量過大的結(jié)果，可能會(huì)對(duì)胎 寶寶產(chǎn)生一定的不良影響。

因此，如果女性的工作環(huán)境必須面對(duì)大量電腦，那么建議在準(zhǔn)備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因?yàn)榈饶愕弥约簯言械臅r(shí)候，早期的胚胎其實(shí)已經(jīng)形成，所以防輻射服要及時(shí)穿。在整個(gè)孕期，尤其是懷孕期的前3個(gè)月，要特別注意防輻射。

同時(shí)，有很多家居用品也會(huì)產(chǎn)生輻射，包括冰箱、微波爐、電視機(jī)等。有些白領(lǐng)女性在工作之余，回到家還要使用電腦，醫(yī)生建議使用電腦的時(shí)間，一天不宜超過4小時(shí)。

需要強(qiáng)調(diào)的是，準(zhǔn)爸爸也要防輻射，因?yàn)橹灰?a href="http://www.zaolee.cn/hybk/yq/hyzb/20130114_247739.html" title="精子" class="innerlink" target="_blank">精子和卵子任何一方不好，就會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，嚴(yán)重的會(huì)造成基因突變，導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良和流產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸也要在懷孕前的3個(gè)月開始特別注意防輻射，因?yàn)榫拥恼麄€(gè)生成循環(huán)過程是3個(gè)月。