產(chǎn)后脫發(fā)一般會持續(xù)多久才恢復(fù)正常

就產(chǎn)后脫發(fā)來說，它是一種產(chǎn)后正常的生理現(xiàn)象。由于產(chǎn)婦自身體內(nèi)激素的問題、營養(yǎng)方面的因素或者精神因素等，都有可能導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的情況。一般情況下，產(chǎn)后女性在生產(chǎn)完寶寶一至5個月便會出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀，但也會因人而異，有一些掉發(fā)情況嚴重一些；而有一些則輕一些，正常情況下多數(shù)女性在15個月左右會得到恢復(fù)，所以產(chǎn)后女性也不用過于擔(dān)心。

不過想要快速恢復(fù)，還是可以人為進行調(diào)理，具體如下：

1、保證休息好。睡眠是天然的保養(yǎng)品，為了快速恢復(fù)，建議產(chǎn)婦們一定要休息好，每天擁有充足睡眠。

2、攝入營養(yǎng)豐富的食物。建議攝入一些含有豐富蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等元素的食物，同時可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，以幫助自身恢復(fù)。

3、放松心情。產(chǎn)后一定要放松心情，避免處于一個緊張的情緒中，這樣才有助于恢復(fù)。

4、按摩頭皮。產(chǎn)婦可以適當(dāng)按摩頭皮，促進血液循環(huán)，這樣也可以減少產(chǎn)后脫發(fā)的情況。