睡覺不安的癥狀有哪些
2021年07月30日 15:28閱讀次數：41
標簽：睡覺
現在人們的壓力是比較大的，所以很多人會有睡覺不安的情況，建議睡覺不安的時候，及早的去調理，以免情況會更加的嚴重，睡眠質量不佳會影響身體健康，長期下去是更加嚴重的。那么睡覺不安的癥狀有哪些？
現在人們的壓力是比較大的，所以很多人會有睡覺不安的情況，建議睡覺不安的時候，及早的去調理，以免情況會更加的嚴重，睡眠質量不佳會影響身體健康，長期下去是更加嚴重的。那么睡覺不安的癥狀有哪些？
睡覺不安的患者會入睡困難，躺著容易睡不著，心情無法平靜，患者會喜歡看手機，或者是做其他的事情，但是就睡不著，整體來說睡覺的時間是特別少的。有些患者雖然可以睡著，但是屬于淺睡狀態，大腦沒有得到充分的休息，醒來以后也是覺得特別疲憊的。
患者會有黑白顛倒的情況發生，白天可能會覺得有困意，沒有精神，到了晚上的時候，卻興奮的睡不著，沒有睡意，而且患者還特別容易做夢，總是感覺睡不踏實，做夢容易跑跳，或者是做的夢比較多。患者可能睡覺輕，對聲音和光線是特別敏感的，建議及早的去檢查、改善。
如果總是睡不好，建議經常的運動，比如散步、慢跑，不要在陽光下鍛煉，可以經常的游泳，對身體改善是有幫助的。如果患者的情況沒有得到好轉，那么就要及早的去醫院，查清楚原因，以防身體情況會越加的嚴重。
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