四個月的寶寶添加輔食原則

1、奶和奶制品是寶寶的主要食品。每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過1000毫升。

2、提前進行規律哺乳的訓練，一般以每日哺乳5次，間隔4小時為宜。

3、食物要呈泥糊狀、滑軟、易咽，不要加任何調味劑(如鹽、味精、雞精、醬油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。選擇大小合適、質地較軟的勺子。開始時，只在小勺前面舀上少許食物，輕輕

地平伸小勺，放在寶寶的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺進入口腔過深或用勺壓寶寶的舌頭，這會引起寶寶的反感。

5、頭兩天以1～2勺開始，若寶寶消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6、每添加一種新的食物，要在前一種食物食用3～5天，寶寶沒有出現任何異常之后進行。可以從添加最不容易引起過敏的嬰兒米粉開始，觀察添加后寶寶的神態、大便、皮膚的狀況，如果寶寶活潑、愛吃、沒有喘、沒有起風疙瘩(蕁麻疹)，也沒有肚子疼、腹瀉，3～5天后就可以添加第二種食物了。

7、4～5個月，每天加一次輔食即可;有食欲的寶寶，到6個月可加到一日兩餐。可分別安排在上午下午各一次，一般可放在寶寶小睡起床之后。開始時對于不太愛吃泥糊狀食物的寶寶可先吃泥糊狀食物后再喂奶;而對于特別愛吃泥糊狀食物的寶寶，可先喂奶后喂泥糊狀食物。

四個月的寶寶添加輔食方法

主要食物：母乳或配方奶或牛奶

輔助食物：溫開水、涼開水、果汁(橘子汁、番茄汁、山楂水等)、菜汁、魚肝油、(維生素A、維生素D比例為3:1)

餐次：每4小時一次

喂養時間：

上午：6時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;8點稀釋蔬菜汁90毫升;12點喂稀釋的鮮橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少許。

下午：14時母乳喂養10～15分鐘，或配方奶180毫升;15時喂稀釋的蔬菜汁80毫升，新鮮蔬菜泥少許;16時喂溫開水(或涼開水)90毫升，可加白糖適量;18時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

夜間：22時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升;凌晨2時母乳喂哺10～15分鐘，或配方奶180毫升。

四個月的寶寶輔食可以吃什么?

米粉、蛋黃：喂蛋白至少要等到寶寶1歲以后，有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以后。

水果：酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。

蔬菜：如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。

四個月的寶寶輔食食譜推薦

1、蛋黃土豆泥

原料：土豆2個、熟蛋黃1個、牛奶100毫升。

做法：先將熟蛋黃及2個土豆壓成泥，然后加入牛奶，混合，放到火上稍微加熱一點就可以食用。

蛋黃土豆泥既含有蛋黃中豐富的鐵、蛋白質、脂肪，又含有大量的鈣、維生素A、維生素B2等多種營養物質。能促進寶寶大腦發育、提高免疫力。

2、蔬菜泥

原料：菠菜、白菜、胡蘿卜、豌豆、芹菜等蔬菜，每次只選一種

做法：先選擇好一種蔬菜，然后洗凈切碎，再加入少許的水煮熟，將菜煮爛。待放涼之后，將其放在蛋液內、米湯里。或者是用湯匙刮取，也可以壓碎成泥給寶寶食用。

蔬菜泥不僅軟爛、鮮香，而且營養豐富，有促進身體的生長、造血、通便等多種功效。

3、香蕉土豆泥

原料：香蕉1根、土豆1個。

做法：先將香蕉、土豆分別去皮，然后將香蕉用湯匙搗碎，備用。將土豆放到鍋中煮至爛熟后，壓成泥狀，然后將土豆泥與香蕉泥混合在一起。

香蕉土豆泥富含葉酸，葉酸不僅能促進骨骼中細細胞的成熟，還能促進寶寶血管神經的發育。

4、蘋果胡蘿卜泥

原料：蘋果100克，胡蘿卜200克

做法：先將100克的蘋果與200克的胡蘿卜去皮，分別研磨成泥狀，然后混合在一起。用20毫升水調稀之后，放到鍋里蒸3分鐘，晾涼后即可給寶寶食用。

蘋果含有多種維生素、酸類物質以及可溶性纖維果膠，而胡蘿卜富含胡蘿卜素，能有效預防佝僂病、缺鐵性貧血等問題，同時還能使寶寶皮膚更加細嫩紅潤。