關于吃辣，大家都在糾結什么?

我姐姐懷孕就特別愛吃辣，結果寶寶出來后眼屎特多還滿身濕疹，我好擔心我的寶寶會不會也這樣……

人家不是說寶寶都是喝羊水的嗎?我最擔心寶寶被辣的羊水嗆到，而且辣的羊水會刺激他的眼睛嗎?會不會辣瞎啊?

我看調查說準媽媽口味會影響寶寶，那如果我吃辣了，寶寶未來肯定也會愛吃辣吧?我最關心的是，多辣算辣?!是宮保雞丁的一點點辣味，還是紅油火鍋，還是一定要到變態辣雞翅的程度……

老公婆婆天天監督我不吃辣，我想問四川人平常辣不離口，知道懷孕后難道就要開始忌嘴，一點辣都不碰了嗎?

都說“酸兒辣女”，懷孕后特想吃辣，是不是就意味著我懷上閨女了?

專家來解答

有些問題只是準媽媽的想象

“酸兒辣女”這樣的民間說法，準媽媽如果只是一種猜測和娛樂，也無傷大雅，據研究，懷孕期間，準媽媽確實會產生口味上的變化，但如果真的把口味和孩子的性別聯系起來，目前并沒有找到任何相關的科學依據。

對于許多準媽媽關于飲食與羊水的困惑，首先我們得知道羊水的形成和成分可能問題就迎刃而解了：羊水在妊娠第一個三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分，之后隨著胚胎器官開始成熟發育，諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等，也都成了羊水的來源地。因此，準媽媽不必過多地糾結這個問題，也不用過多擔心對寶寶的影響。

其實，懷孕期間雖然是特殊時期，但并不是生病，所以最好的生活習慣就是維持原有習慣，如果一位四川或者湖南吃辣長大的媽媽突然不吃辣了，身體一下子的轉變反而會需要一定時間適應。同理，一位口味清淡的媽媽突然猛吃辣，也并不是一件好事。

孕期吃辣太多，的確有不利

1、吃辣椒太多易便秘：由于孕期激素及懷孕腹壓的影響，使孕期的便秘更容易發生，如果食用過多的辣椒(油酥辣子、干辣椒、小米辣等)，容易加重便秘的癥狀。

2、過量吃辣可能出現不適：從中醫角度講，辣椒辛熱，過食，可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。長期大量食用辣椒，會引起準媽媽身體不適，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、眩暈。

適量吃辣椒還有好處呢

當然，準媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養的作用哦!辣椒確實有很多好處，每100g可食柿子椒，可以提供59mg的維生素C。另外一個品種的辣椒(紅、小)100g可食部分可提供115mg的維生素C。維生素 B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦物質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

其次，在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒，改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞。

哪些準媽媽絕對禁止吃辣?

1、臨產前的準媽媽：準媽媽臨產吃辛辣味過重的辣椒，可間接地引起子宮異常收縮。早產等情況的發生。

2、前置胎盤的準媽媽：在進食辛辣食物或者受外界刺激情況下，很容易刺激子宮平滑肌收縮，前置胎盤跟子宮壁結合不牢，容易出現早剝而大出血、早產。

這些食物比“辣”更應禁止

1、不要過量攝入維生素A：準媽媽過量攝入預先形成的維生素A(長期超過12000微克/日)，可能導致出生缺陷，最敏感的時期是胚胎生成期(早孕期)。準媽媽每日維生素A的攝取量大約相當于1/2根胡蘿卜，或1片芒果或1根蘆筍。

2、避免飲用含咖啡因的飲品：攝取太多咖啡因，會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免這類飲品。

3、避免喝酒：酒精可能在不同時期對胎兒造成不利影響，如酒精綜合征、畸形、神經發育異常等，所以強烈不推薦準媽媽飲酒。

4、避免高糖、高脂肪食物：吃太多高糖、高脂肪食物，如汽水、糖、薯片，令準媽媽過胖，從而增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓的幾率。除此之外，分娩時也可能會有困難。