增強(qiáng)孕期免疫力

紫菜中所含的紫菜多糖能夠顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力;可顯著降低進(jìn)血清膽固醇的總含量，有助于增強(qiáng)孕期準(zhǔn)媽媽們的抗病能力。

預(yù)防甲狀腺腫大

紫菜中的含碘量非常高，能夠防治因缺碘而引起的甲狀腺腫大。

促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育

紫菜中所含的豐富的鈣和鐵元素對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育也是很有益處的，同時(shí)還能夠促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育。

預(yù)防孕期水腫

紫菜中含有一定量的甘露醇，甘露醇有利尿脫水作用，能夠緩解孕期水腫的癥狀。

孕婦吃紫菜注意事項(xiàng)

1、孕期食用紫菜需注意適量，不宜多食，消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉;腹痛便溏者禁食;乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者食用;脾胃虛寒者切勿食用。

2、若涼水浸泡后的紫菜呈藍(lán)紫色，說(shuō)明該菜的干燥、包裝前已被有毒物所污染，這種紫菜對(duì)人體有害，不能食用。

3、紫菜不能和柿子一起食用，因?yàn)樽喜艘彩歉缓}離子的食物,與含鞣酸過(guò)多的柿子同食會(huì)生成不溶性結(jié)合物,影響鈣質(zhì)的吸收，所以也不能同食。