妊娠糖尿病能吃楊桃嗎

妊娠糖尿病是可以吃楊桃的，楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。不過患有妊娠糖尿病的準媽媽們在吃楊桃時一次不宜太多，每次食用1～2個即可，若為食療目的，無論食生果或飲汁，最好不要冰涼及加冰飲食。

新鮮楊桃中含有蘋果酸、檸檬酸、草酸以及多種維他命、微量脂肪和蛋白質等，能夠有幫助消化、促進食欲，孕期食欲不佳的孕婦們不妨一試。楊桃中的糖類、維生素C以及有機酸含量都很豐富，果汁也很充沛，所以能夠幫助迅速補充孕婦體內的水分。

親親寶貝小貼士：

妊娠糖尿病的孕婦在吃水果時盡量選擇蘋果、草莓、油桃等低糖水果，可以在在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。而餐后吃水果，對血糖高的孕婦很不利，更不宜每餐都吃水果。吃水果后，要適當減少主食。平時，每吃100~125克水果，應減少主食25克，對調節血糖有好處。

妊娠糖尿病飲食注意事項

1、注意熱量的攝入

妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300大卡/天。由于體重減輕可能會使母體內的酮體增加，對胎兒造成不良影響，故孕期中不宜減重。

2、多補充蛋白質

如果在孕前已攝取足夠營養，則妊娠初期不需增加蛋白質攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質的量各為6克、12克，其中一半需來自高生理價值蛋白質，如：蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品。最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但千萬不可以牛奶當水喝，以免血糖過高。

3、科學攝入糖分

糖類的攝取是為提供熱量、維持代謝正常，并避免酮體產生。不應誤以為不吃淀粉類可控制血糖或體重，而完全不吃飯;而是應盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖之含糖飲料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少許代糖，但應使用對胎兒無害的AcesulfameK。建議您盡量選擇纖維含量較高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷飯取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高'因此早餐淀粉類食物的含量必須較少。