孕婦能吃圣女果干嗎

孕期盡量少吃一些圣女果干，圣女果干是以新鮮圣女果為原料，經過煮制、浸泡、烘干、包裝等加工程序制作而成的，在加工工程中，為了使顏色更好看、保存時間長一些，都會添加入一些添加劑，像色素、苯甲酸鹽等，長期食用的話，會使胎兒發育遲緩。

如果是孕早期孕吐比較嚴重的孕婦可適當的吃一些圣女果干以緩解孕吐癥狀，因為圣女果干酸甜的口感有健脾開胃的功效，但不宜經常食用。

親親寶貝小貼士：

孕婦在吃圣女果干這類的果脯，一定要注意適量，尤其是山楂、話梅這類比價酸的果干更是要少吃，容易刺激子宮引起宮縮。

孕期飲食禁忌

1、忌大補

孕期如果吃的過補的話容易出現興奮激動、失眠、血壓升高等不良反應，嚴重者還會出現神經、內分泌系統功能失調，而影響胎兒生長。

2、忌咖啡

咖啡因可能促使心率加快、血壓升高，并會破壞維生素B1，而導致維生素缺乏，甚至可能致畸。因此應少用或不用。

3、忌冷食

孕婦胃腸道對冷的刺激非常敏感，太多的冷食可能使胃腸道血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、甚至劇烈腹痛，影響孕婦的正常進食。還可能因此而引起上呼吸道感染，因此，為了胎兒安全，吃冷飲時應有節制。

4、忌只吃素

孕婦需要攝取比平常更多的營養，包括蛋白質、脂肪、維生素等，如果只是吃素，將直接影響營養素的吸收和攝入量，例如鐵、鋅、動物優質蛋白質、牛磺酸等，可能導致胎兒營養不良。