孕婦冬天吃梨好嗎

孕婦冬季是特別適合吃梨的，冬春之交天氣燥冷，因此孕媽咪們常常會出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。因此,適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的梨是非常好的。

冬季氣候干燥,燥氣容易傷人，而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用,對咽干鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮膚干澀等都有緩解作用。適量食用,可以幫助準媽媽預(yù)防上呼吸道疾病。從營養(yǎng)學的角度講,梨富含鉀,熱量低,膳食纖維含量豐富,尤其適合出現(xiàn)妊娠水腫的準媽媽食用。

孕婦吃梨注意事項

1、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的準媽媽們不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。

2、梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉，因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆為冷利之品，同食傷腸胃。

梨的健康做法推薦

1、銀耳雪梨湯

原料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。

做法：

1、用將銀耳泡發(fā)，把銀耳發(fā)黃的根部去除，雪梨去皮切塊，鮮百合洗凈。

2、在鍋中加入足量的水，大火燒開后加入銀耳，再次開鍋后，轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖，下梨塊，煮20分鐘后，加入百合，煮15分鐘關(guān)火，關(guān)火后不要馬上打開鍋蓋，再燜10分鐘后，便可食用。

雪梨蛋羹

準備材料：雪梨、雞蛋、香油。

1、把梨沖洗干凈，從頂端切開，用勺子挖掉內(nèi)心。

2、把雞蛋打到碗里，攪拌均勻，攪拌好的蛋液倒入梨中。

4、保持蛋液在梨的三分之二處，太多煮的時候會溢出來。

5、把梨放入蒸鍋中，可以放一滴香油在里面，蓋上鍋蓋，整15分鐘就可以了。