問題是暫時性的!約一年左右情況就不會出現了

1、大把掉頭發

一般產后媽媽最容易碰到“脫發”問題，通常在產后2～12個月之間，當然這種現象是正常的生理現象，不需要過于緊張。

產后“脫發”的原理

就像每個人都要經歷青少年期、中年期和老年期一樣，頭發的生長也分為成長期、退化期和休止期。而一頭烏黑亮麗的頭發中，每一根頭發所處的階段也是不一樣的。一般來說，100根頭發中，大約有85根頭發是處于成長期，這個時期一般是2～3年;2～5根是處于退化期，一般持續2～3天;其他的10～13根頭發就處于休止期，一般持續2～3周就會逐漸脫落。

激素改變，孕期發量增多

在懷孕階段，因為激素的變化，會使頭發的生長期延長，使得大部分頭發都集中在青少年期，相對的，休止期的頭發就變少了，所以，衰老掉落的頭發也就變少。加上懷孕期間，頭發的直徑變粗，所以到了懷孕末期，孕媽媽會慢慢地發現頭發變多，也變得更粗了。

分娩后，恢復正常量

在生產后的半年內，因為激素的變化，使得這些處于青春期的頭發快速老化，越過中年期走向老年期。這些快速老化的頭發，在2～3周后就會大量脫落，因而出現產后“脫發”，造成新手媽媽們恐慌。其實媽媽們可以放心，頭發只是恢復到了原本的正常量，這種情形到寶寶1歲左右就會改善。

此外，精神過于緊張，睡眠嚴重不足，心理負擔過重，也會造成脫發;同時，因為分娩期和哺乳期，體內的營養物質消耗過多。營養欠缺，頭發護理不當，也是造成脫發的原因之一。

2、頭皮癢

產后媽咪較一般人來說，汗腺分泌多、油脂分泌也多，如果不及時清洗的話就容易堵塞毛囊而引起發炎，叫做脂溢性皮炎。所以頭皮癢是非常好處理的問題，多注意頭發的清潔衛生吧!

頭皮痛

如果頭發很長，不注意梳頭的方式扯到頭皮，過分地拉扯容易造成頭皮痛。所以醫生常常會建議將頭發簡短一點。另外，因為產后營養不夠充足，休息不充分，也容易產生頭皮痛的情況出現。

頭發變白

一方面可能是因為頭發老化，色素逐漸缺失而使得發色變淡;另一方面可能是因為分娩中曾出現大出血，營養不足;另外也可能是產后照顧新生兒，壓力太大或情緒不好而導致的。

護理頭皮&頭發的N種方式

產后掉發雖然是正常生理現象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題。以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭發的含量，保有原來的青春美麗。

1、保持好的心情

壓力大容易導致頭皮血液循環不暢。在壓力的影響下，更容易出現掉頭發的現象，甚至還會出現頭皮疼。因此請不要因為忙碌而心情郁悶，有很大的壓力，可以采取一些方法來調節自己的心情，如和新媽咪交流、平時和寶寶說說話、聽聽音樂等。

2、梳頭應由發尾先梳

梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而發叉、斷裂。可以用木梳、牛角梳。如果是塑料的梳子，容易產生靜電，頭發撕拉會比較厲害。所以一般不提倡用塑料的梳子。

3、選擇好的洗發水，洗頭的頻率3天左右為好

產后媽媽們應正確選擇護發產品，首先要根據自己的發質來選擇專業的洗、護分開型洗發用品。在體虛的情況下，洗頭的頻率不要過高。因為產后媽咪特別容易出汗，如果汗實在出得多的話，那每天用溫水沖洗一下也可以，但洗的時候可以不用洗發水去洗頭皮。

不洗頭就不會掉頭發了嗎?

新媽咪們最關心的就是坐月子期間能不能洗發的問題。如果一個月都不洗頭，那可太難受了。事實上，不洗頭反而會因為油脂的分泌、汗腺的分泌，容易堵塞毛孔而引起頭皮發炎，對頭發更加不好。因此，保持適度的清潔，又不要有過高的頻率，是十分重要的。

4、多吃含蛋白質的食物

飲食方面，頭發最主要的營養來源是蛋白質，所以，在飲食方面應該均衡攝取外，還應多補充一些富含蛋白質的食品，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、芝麻、花生、葵花子、紫米等。在營養素方面，注意多攝取維生素B、維生素C、鋅和鐵等。

5、保證充足的睡眠，避免過度操勞

人需要恰當的休息睡眠時間，來達到新陳代謝的良好效果。如果睡眠不足，人體需要的能量、血液及營養等都要大幅度地增加，如此一來到達頭皮上的血液會明顯地降低，對毛囊的營養就絕對會不夠，所以產后媽媽要保證充足的睡眠，否則是容易掉發的。

頭皮按摩有助于頭發生長?

一般不主張產后媽咪進行頭皮按摩。平常按摩頭皮有助于活血，刺激頭發的生長是有道理的。但產婦需要靜養，過多地按摩反而容易刺激到敏感的頭皮。而且，產后掉發是正常的生理現象，經過一個過程之后，會慢慢恢復正常的，不用過分擔心。