可是她真的吃得太少啦!可是她真的不吃啊，都要成仙了!體重已經幾個月沒有長了!

全世界有太多的小朋友“不吃飯”，太多父母在抱怨著同樣的事，但絕大多數時候，孩子都是健康的，正常的。他們每一個都有著自己的的發育曲線，他們的生長發育并不是勻速的，也不總是和“平均”的情況一致。

當你的孩子的發育狀況低于生長曲線的-2Z那條線(差不多是3th percentile)，值得去做一個檢查，看孩子是不是有病理的原因導致生長緩慢。如果檢查結果一切正常，請只能接受孩子是健康的，接受他本來的樣子：路上的行人有高矮胖瘦，為什么要家長接受自己的孩子的身高體重在平均值以下呢?況且這并不意味著成年年后的身高體重在平均值以下。100個健康的孩子有著100個身高體重值，有50個排在前50，有50個排在后50。生長曲線是由健康孩子的數據繪制的，在正態分布中低于兩個標準差(低于-2Z值曲線)并不意味著孩子是不健康的，只是提示你或醫生，這個孩子的健康值得關注，需要檢查一下他是不是有什么疾病。如果沒有疾病，一切正常，那么他仍然是個健康的孩子。

進食是為了獲得營養和能量以活下來，是為了生長，是為了進行各種日常活動。如果一個健康的孩子不吃(吃得沒有你期望的多)，是的，他可能是生長放緩了。為什么不呢?沒有人可以一直以每周多少克的速度增長體重。難道不是應該擔心當孩子一直長很快嗎?除了生長發育會慢下來，你可以考慮他是不能量消耗不夠，還不夠餓。讓不愛吃飯的孩子多活動，多運動吧。但這也不一定對“不吃”有效的，因為嬰幼兒的活動能力限制了他的能量消耗。恐怕真的沒有什么特別有效的好辦法讓不愿意多吃的孩子多吃。

你能強迫孩子吃嗎?他們會閉著嘴，會推開食物，會哭鬧抗御，甚至吃進去吐出來，嘔吐...不如尊重孩子，相信他比你更知道自己是不是餓了，是不是要吃。

自己吃或許能讓孩子有興趣吃一點，她平常喜歡的食物或許能讓孩子有興趣吃一點，有豐富的選擇或許能有她感興趣的食物吃一點，和家人或者同伴一起吃或許能讓孩子有興趣吃一點.....這些是除了多運動，你可以試著去做的。

另外，玩游戲啊，看電視啊，家長唱歌跳舞表演節目啊……這些轉移注意力的辦法或許能讓孩子吃一點，但是這些都是不鼓勵的行為。習慣養壞了，比不吃飯本身更加糟糕，可能會更久地持續地讓你為孩子的吃飯問題而頭疼。

總結一下就是，不愛吃飯這個問題非常普遍，不一定是孩子出了什么問題。幾個月不長體重，甚至體重下降雖然是由吃得少造成的，但也不一定是孩子的健康出了什么問題。當發育低于生長曲線的-2Z，值得去做一個檢查看孩子有沒有潛在的健康問題，如果一切正常，請接受孩子的身材，就像她完全接受你的許多不完美。

生長不是勻速的，也不是每個孩子都有一樣的發育軌跡，長得很快，后來慢下來，長得不快，后來慢慢追上來，青春期來得晚，長得慢但是生長發育持續更久……哎喲，試著看到the whole picture，以三個月，半年，一年，五年，十年....從人生的維度來看待孩子的發育。

不吃飯也不是家長的錯，不是你不會帶孩子，不是你做的食物不好吃，不是你對孩子的健康不負責任，不用自責。放輕松一點，堅持做對的事，剩下的交給孩子自己決定。尊重孩子(的胃)不是一句口號，應該變為行動。