孕婦上火能吃西瓜嗎

孕婦上火能吃西瓜，但要控制食量。

西瓜性涼，且含有大量的水分，有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用，因此孕婦上火可以吃西瓜降火。而且西瓜還含有豐富的營養，孕期吃西瓜不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。

孕早期的孕婦吃一些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，還能止吐。西瓜還有利尿去腫、降血壓的功效，孕晚期的孕婦吃西瓜可以緩解水腫和血壓升高，有益于孕婦的健康。

孕婦上火雖然能吃西瓜，但是也要注意，西瓜性寒，孕婦不宜吃得過多。而且西瓜中的糖分過多，妊娠糖尿病的孕婦不宜食用。

孕婦上火吃西瓜的注意事項

1、要適量

孕婦吃西瓜雖然有好處，但也不能無限制的吃，一定要適量，每天最多不能超過200克。因此西瓜中含有大量的糖分，吃太多會造成孕婦出現妊娠糖尿病，從而提高孕婦流產和早產的幾率。

2、飯前飯后別吃西瓜

西瓜中含有大量的水分，飯前吃西瓜會占據胃的容積，減少就餐中攝入的多種營養。飯后吃西瓜會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。

3、不要吃冰西瓜

孕婦吃西瓜一定要選擇新鮮的，熟透的西瓜，不能吃冰西瓜。因為孕婦吃冰西瓜可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒的生命。因此一定要注意。

4、感冒或腎病，尤其是糖尿病的孕婦不能吃西瓜，以免加重病情。

適合孕婦吃的西瓜食譜

1、山藥西瓜炒百合

食材：山藥(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大蔥(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，鹽(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

做法：

1、山藥去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去種)切象眼丁，以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。

2、滑勺內加植物油燒熱，加蔥姜末烹出香味，放山藥、百合炒，隨加鹽、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

功效：山藥含有豐富的維生素和礦物質，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。西瓜營養豐富，在清熱解暑，止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。

西瓜雪梨汁

食材：西瓜1塊、雪梨1個、水適量。

做法：

1、西瓜去皮切小塊。

2、梨削皮切小塊。

3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。

功效：西瓜和雪梨都具有清熱解暑的效果，而且雪梨還有止咳化痰、養血生肌的作用。

健康小貼士

小編再次提醒，西瓜雖然有降火的功效，但是孕婦一定要注意不能多吃，因為西瓜利尿，吃太多會把身體原有的水分帶出，造成孕婦脫水。